Спасибо девочки!

относительно семян льна, Ленусь конечно можно и молотые, мне врач советовала молотые 1 ч.л просто запивать стаканом теплой воды за 20-30 минут до еды... ноя молотых не нашла...

поэтому пила запареные семена....
Отдохнула класно !!! свежий воздух (после городского первые два дня как пяная,) все цветет красиво.....еда тоже не смотря на то, что вроде как диетическая, очень вкусная....
А теперь каюсь на БО днях ( в воскресение) сорвалась... у мужа температура была по 41, пошли камни с почек, вот я перенервничала, и как-то на нервах сьела зеленый борщ ( он не жирный но там была картошка) и несколько штук пельмешек.... они то меня и отрезвили.... на весах вчера вечером было 90,0) а утром не становилась ... понимаю что из-за плохого сна на протяжении трех ночей чувствую отечность в теле не захотела расстраиватся... Сегодня ЧБ -разгрузочный

( ограничиваю количество )...Не знаю может из-за срыва сделать три ЧБ?