Мой дневник похудения.

[Michaela2015]

Наташа, я пеку хлеб вот по этому рецепту: http://dukandiet.ru/xleb-ot-oksany/
Я тоже без хлеба не могу и особенно по утрам
Так этой буханки мне хватает дней на 5-6. Храню в холодильнике.

Спасибо Оля. А где купить клейковину эту??

[Wolga]

Наташа, я пеку хлеб вот по этому рецепту: http://dukandiet.ru/xleb-ot-oksany/
Я тоже без хлеба не могу и особенно по утрам
Так этой буханки мне хватает дней на 5-6. Храню в холодильнике.

Спасибо Оля. А где купить клейковину эту??

Ты на Ebay покупаешь что-нибудь? Набери там gluten в поиске и там на выбор и всякий вес, начиная со 250гр и до 5кг, и цены разные.

[Michaela2015]

Наташа, я пеку хлеб вот по этому рецепту: http://dukandiet.ru/xleb-ot-oksany/
Я тоже без хлеба не могу и особенно по утрам
Так этой буханки мне хватает дней на 5-6. Храню в холодильнике.

Спасибо Оля. А где купить клейковину эту??

Ты на Ebay покупаешь что-нибудь? Набери там gluten в поиске и там на выбор и всякий вес, начиная со 250гр и до 5кг, и цены разные.

Понятно. Значит только на ебей! Спасибо.

[Wolga]

[/quote]
Понятно. Значит только на ебей! Спасибо.[/quote]

Я почти все там покупаю, что мне нужно. Живу в глухой деревне...

[Michaela2015]

Понятно. Значит только на ебей! Спасибо.[/quote]

Я почти все там покупаю, что мне нужно. Живу в глухой деревне...[/quote]
Ну тогда да! !! Я вот эту клейковину где то в магазине видела. Только не помню в каком. Придется искать на ебей посмотрела,но пересылка дорого выходит.

[Michaela2015]

Сегодня был отвес 0. Вес стоит 78.700.
Завтрак. Кофе с молоком , йогурт с отрубями.
Обед. Были на празднике. Курица с капустой кислой с гриля с соусом из йогурта. И одна куриная сосиська с гриля. Пила много. 2 стакана колы лайт. 2 кружки кофе с молоком и 1 кружка с зеленым чаем.
Полдник. 3 котлетки говяжие и 1 помидор. Черный час с 4 конфетками.
Ужин. Молочный коктель с творогом и йогуртом 350 мл.

[Michaela2015]

Сегодня опять минус 0. Вес встал! Сегодня белковый день. Может завтра и минус увижу.
Завтрак. Кофе с молоком. Каша молочная с отрубями.
Чай зеленый.
Обед. Селедка 3 кусочка с луком и 1 голень куриная с духовки. Чай зеленый с мятой и лимоном.
Чай зеленый с лимоном.
Ужин. Фарш говяжий тушеный на сухой сковороде, 300 гр. Лук с уксусом и оливковым маслом. Чай зеленый. 4 конфетки и 2 конфетки из белого шоколада.

[Michaela2015]

Ура минус 100 гр и я потеряла за 21 день 5 кг жира. Юхуууууу! Ура! Вес 78.600.
Завтрак. Кофе с молоком и дала себе маленькую награду 40 гр шоколада с карамелью. Нарушение знаю. Но это же меня и мотивирует дальше худеть!
Второй завтрак. Чай зеленый и йогурт с отрубями.
Обед. Котлетка говяжая, омлет , салат из капусты, огурца и помидора с паприкой. Запрвила уксусом и оливковым маслом.
Полдник. 2 шайбы ветчины куриной с творогом и огурцом. Кофе с молоком.
Ужин. Молочный коктель, 1 шайба ветчины куриной. 2 ложки отжики. Чай зеленый и 4 конфетки.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Michaela2015 23 июн 2015, 00:44, всего редактировалось 2 раз(а).

[Martulya]

Наталья привет.
с отвесом!! с -5!!!! молодец!! (про нарушения молчу(((
что за безобразие на линейке? не ленись - двигай её куда положено!!
удачной недели ))

[Maru]

я потеряла за 21 день 5 кг жира. Юхуууууу! Ура!

Вот это я понимаю, вот это результат! Отлично!
Хорошего дня и настроения тебе!