дневничОК

[Гордая Мидия]

Ну так мне и надо такое, чтоб не усложнять себе жизнь. С моими-то кривыми руками.

[Alter_Ego]

здесь дело не в кривизне рук))) зачем торчать на кухне полдня, если можно прогуляться, к примеру, слушая любимую музыку\книгу

[okcal]

Надо у нас в Москве посмотреть такую икру ! Очень удобно ! А рыбу в собственнос соку я ем переодически тоже не хочу заморачиваться !
Ты молодец что готова к плато а я была не готова ! Я себе до конца года распланировала похудение и вот что получилось !

[Alter_Ego]

сегодня отвес 400 гр и на весах 85.5 кг (топчусь на месте, цифра пять просто заколдованная)

вчера был день ЧБ
завтрак: дю-хлеб, красная рыбка, зеленый чай
перекус: творог Президент 0%+какао+сахзам, зеленый чай
обед: запеченная в духовке курица "дружба народов"* , зеленый чай
ужин: все та же курица, что и в обед,зеленый чай

вода: ОК
спорт: не ОК
ДОПы: какао

*запеченная в духовке курица "дружба народов"
курица в маринаде из адыгейской соли и васаби

[Гордая Мидия]

Поздравляю с очередным возвращением на истминимум!
Курица дружба народов - это отлично!

[Alter_Ego]

Эллусь, спасиб! ток истминимума еще 300 гр)))

мы с малой ходили сегодня на шопинг в стоковые магазины)
купили мне джинсы и рубашку tommy hilfiger (рубашка сидит отлично, джинсы трохи не застегиваются, но я верю в себя)

[Гордая Мидия]

купили мне джинсы и рубашку tommy hilfiger (рубашка сидит отлично, джинсы трохи не застегиваются, но я верю в себя)

ой, ну отлично.
Если именно трохи, так я думаю, это две недели.

[Alter_Ego]

трохи - это натянуть, натянула, но со скрипом решила себе мотивацию устроить и гнать пятерки)))))

[Alter_Ego]

сегодня елось в день БО

завтрак: дю-хлеб, икра трески, зеленый чай
перекус: кофе с молоком 0.5%
обед: куриная грудинка, поджаренная на сковороде, с васаби, спаржа консервированная*, зеленый чай
перекус: творог Президент 0%+какао+сахзам, зеленый чай
ужин: жареные пупки с луком, пепси зеро

вода: ОК
спорт: ОК
ДОПы: какао

спаржа консервированная*
ТМ Fine Food
FF СПАРЖА ЗЕЛ.СТРУЧ.370МЛ - цена 10 грн.

состав: спаржа, соль, лимонная кислота

[Alter_Ego]

у меня ололо - привалило больше кило
привес 1.1 кг и на весах 86.1 кг