Девочки, залезла сегодня на Elliptical...
Pаз тут пишу, значит жива осталась, но выдержала только 5 минут
ну мне с моим весом, а главное, с моей НИКАКОЙ физической подготовкой , простительно.
Нагрузочка ещё та, я вам скажу, недаром я его так боялась
Оль-Леснушка, ты вроде хотела пойти в джим и попробовать, ходила?

Не-а собираюсь только, говрю-же я тугодум Надо ещё найти где у нас есть этот самый джим.... вроде видела проезжая через один из близлежащих НП что-то типа YMCA, надо им звякнуть узнать есть у них эти машинки и какие условия и режим работы.

А вообще знакомая говорила , что поначалу да все мышцы жозефины павловны болят, а потом привыкаешь и уже через пару недель надо увеличивать нагрузку и скорость, так как организм адаптируется

Оль, конечно v YMCA же всё есть! но там , по-моему, отменили пробные недели, хотя раньше, и я этим пользовалась раз, было 2 недели пробные.

Моя знакомая (моего возраста) вообще с 2-х минут начинала.
Но эти 5 минут мне дались с трудом, даже не ожидала, я наверное на дорожке , пройдя 2 часа так бы себя не чувствовала, ещё я боялась взять бутылку воды и попить в течении этих 5 минут, хотя пить хотелось :)
У тебя 100% так не будет, ты всё-таки физически подготовленная, вес...чуть поменьше , да и с ногами у меня ведь проблема (побитые они у меня).

Наташ, может, не надо пока его? А то если такая сильная нагрузка, то может быть и опасно. Суставы не болели потом? Растяжку сделать не забыла?
Отвес какой хороший сегодня! И главное, точный как в аптеке)))

Нин, да я осторожненькая вообще то бабушка, здоровьем рисковать не буду
Bот что странно, суставы не болели, мышцы тоже, но голова заболела за эти 5 минут, но потом быстро прошла, а сейчас, как-будто и не занималась вообще
С головой мне конечно не очень понравилась ситуация, я, честно понять не могу, что ж там такого, что такая нагрузка и на что ж нагрузка, если толь голова у меня и заболела?
А ты уже побегала на нём? Как тебе?

Не бегала еще. Все никак до зала не доедем... А голова - это оттого что кардио-нагрузка большая, как я догадываюсь. Слишком темп, может, бодрый взяла? Мышцы-суставы завтра и послезавтра понаблюдай, а то мало ли. Я не паникер, просто после моей крипатуры осторожничаю. Да и муж от физиотерапевтов со своим теннисом не вылазит. Так что на воду дую.

Пойду сейчас посмотрю, что это за зверь такой -"крипатура "...

да нет вообще то, следующий раз вообще ползком попробую.

У сына сейчас спросила, он даже удивился, сказал , что для него, что дорожка, что эллиптикал- всё не в труд... Молодой однако

Правильное решение, ящетаю. Тише едешь - дальше будешь))