Про молокочай, как я делаю
Взяла 2 бутылки молока, у меня было 2,5% довела до кипения, выключила плиту и в молоко добавила 1 ст л листового зеленого чая, перемешала и убрала с плиты для заваривания. утром сразу выпила чашечку и слила остальной в термос с собой на работу. Есть ничего не ела, только пила воду и этот чай.
Нормально Чувство голода нет, но чего нибудь хочется пивнешь чайку или водички и дальше, попробуйте Отвес практически всегда хороший(у меня), водичка сливается, а желудок сокращается...

Спасибо,Кирочка! Самой нравиться

С отвесиком, Лариса

Спасибо!!!

отличный отвесище. но на одном чае с молоком я наверняка не смогу. я есть люблю

Лариса, привет! Вот это отвесище у тебя приключился! И, кстати, поздравляю с пиром! Ты не пугайся так "пировых" привесов, у меня тоже по килограмму после пира сначала набегало, а потом постепенно уходило. А сейчас вес лучше держится, было даже, что вообще привеса не было после пира.

Вот и я такая же, надо что-то жевать .

Ларис, привет. Ну и экстримальщица ты один молокочай....А цыферка красивая.

Лариса, привет!

У меня на закрепе тоже были привесы. Иногда ни с того ни с сего. Однажды было, что с пирами переборщила несколькими поочередно.
Плюс 2 кг. Первая реакция - паника, что делать??? Опять на круиз, а может на атаку? А может, начать делать 2 БЧ?
Немножко подумала - мне нужен результат, который я не просто могу получить, но и могу удерживать. Для этого как минимум нужно изучить, на что и как реагирует организм привесом, и на что отвесом (понятно, что на белковые дни или разгрузочные отвес будет). А еще какие варианты?
Решила, что я ничего не потеряю, если от этих пары кило избавлюсь не прямо сейчас, а, допустим, через пару недель. Главное - не набрать еще.
И просто очень тщательно соблюдала условия закрепа в течение некоторого времени. Эти килошки ушли себе.
Ты не делай резких движений. Попробуй обойтись теми средствами, что предлагает Дюкан для твоего этапа. Там же тоже есть простор для варьирования питания. Не очень большой, но есть.

С Викой я согласна. По мере закрепления вес начинает держаться стабильнее.

Ларис, привет!! Ты такая молодчина, так скинуть за день! Спасибо тебе за рецепт молокочая. Как думаешь. если ещё чего-нибудь състь с ним, будет ли результат? я никак не могу без еды:печень шалит.
Кстати, С первым днём осени

Спасибо, Светочка!

Сможешь , а уж как я люблю поесть

Страшновато как то, Вик, кг так и болтается +

Ага Есть маленько

Ты права, я задергалась уже, кг + и у меня паника Сначала один, потом еще и опять назад, не

Спасибо,Анаит Съесть конечно можно, но немножко. я раньше сушками спасалась шт 5 маленьких.
Девочки, всем хороших выходных.
У нас опята пошли, завтра в лес махнем - грибочки мы все любим
Линеечку не догнала, + остается, но буду стараться