Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[Гордая Мидия]

Я вот с Викой соглашусь. Может банально движения не хватает. Тратишь меньше, чем набираешь.
У меня даже вчера по этой пи-пи-пиматьеетак погоде (киевляне поймут) получилось 40 минут непрерывной быстрой ходьбы, а суммарно так часа полтора.

[okcal]

Привет девченки !
Насчет ходьбы я на нее тоже стала грешить ! А ем я много ,намного больше Эллы ! А творог на ужин я теперь стараюсь есть только на работе ! Так как не сядешь в коридоре где люди ходят с курицей к котлелами ! Творог с кофе попить это как то поприличнее выглядит !
Так что сегодня отсыпаюсь а завра кружек пешей прогулки ! Я на 1-1,5 часа уже наметила !

Насчет веса вчера был привес +100 гр а сегодня отвес - 100 гр так что вес на месте и 94,8 кг

[Женечка-80]

Оксанчик привет! Как дела дорогая?

[крошка-бабёшка]

Ничего, все наладиться, нужно только переждать и предпринимать какие-то усилия
-очень внимательно следить за меню(молочку в первой половине дня, побольше белка и тд) хотябы пока не начнешь стабильно отвешивать
-ходьба(если некогда ходить, хотябы поприседай дома)
-попробуй огненную водичку
ну и тд, ты сама лучше меня знаешь:)

[Гордая Мидия]

Не, Ксюш, я с тобой согласна: если с котлетами не сядешь, тогда уж реально пусть будет творог. Будем адаптироваться к реальности.
А как ты думаешь, съесть вареное яйцо - это будет прям совсем ужасно или более-менее? Яйца хороши.
Я не могу сказать, что я так уж мало ем. Но в большинстве случаев и не много.
И ходьба - вот да, ходьба - это святое.

[okcal]

Сегодняшнее меню ЧБ
Завтрак проспала
Обед пачка творога 1,8%
Обед №2 курица из пароварки это окорочек и 1 шт ножка + банка рыбы в собственном соку !
Ужин 3 шт ножки
Вода хорошо кофе с молоком и сах.зам.
Ходьба 30 мин но было не больне.Хотела пойти сегодня прогуляться а начался дождь ! Пришла вся мокрая !

Уже вечер а дождь до сих пор идет ! И наверное зарядил на ночь !

Последний раз редактировалось okcal 31 авг 2013, 19:02, всего редактировалось 1 раз.

[okcal]

Не, Ксюш, я с тобой согласна: если с котлетами не сядешь, тогда уж реально пусть будет творог. Будем адаптироваться к реальности.
А как ты думаешь, съесть вареное яйцо - это будет прям совсем ужасно или более-менее? Яйца хороши.
Я не могу сказать, что я так уж мало ем. Но в большинстве случаев и не много.
И ходьба - вот да, ходьба - это святое.

Элла яйца это хорошая идея ! Только мне надо больше ! Я с яиц не наемся а яиц тоже больше количества нельзя

[Гордая Мидия]

Яйца можно 2 шт. если есть проблемы с холестерином и больше, если их нет.
В меня физически больше 3 не влазит. Можно те же яйца и немного творога.

[okcal]

Яйца можно 2 шт. если есть проблемы с холестерином и больше, если их нет.
В меня физически больше 3 не влазит. Можно те же яйца и немного творога.

А творог и яйца смешивать ? Или отвельно ?

[Гордая Мидия]

слушай, а я и не представляю, что будет, если творог с яйцами смешать. Думаю, дрянь.
Я имела в виду взять с собой на вечер 2 яйца, а если их мало покажется, то творогом догнаться. Ну, отдельно как бы его съесть.