Маша, а ты сама до сих пор ЧБЧ держишь? Или тоже по обстоятельствам? И как сейчас строишь свое питание? Как хочется или как надо по правилам?

Я ж еще на консе, все соблюдаю, мне рано еще расслабляться. (если это мне вопрос, а не Маше, автору дневничка)
По воскресеньям пир, по средам - крахсод, по четвергам - чбч. А так +1 яблоко, + немного сыра (не всегда), +зерновые сухарики (стараюсь не перебирать с ними). в остальном - БО.

Да, Маша, это был тебе вопрос)))Спасибо за ответ. Я почему-то решила, что ты уже на стабилизации.

Девушки, зацените красоту момента.
Пришла с тренинга в 22-00. На тренинге опять был высокоуглеводный яд в количестве одна печенюшка 30 грамм и маленькая пироженка. Брала с собой курицу и отрубной хлеб (больше ничего не успела приготовить) на обед. Из физнагрузки - беготня по лестницам (немного), приседания (по заданию тренера, молодец он в этом плане), короткая прогулка (10 мин). Дома - ничего полезного-готового. Дочь оставила мне четыре ролла - я их съела. Потом догналась редиской и кабачком. По-прежнему хочу жрать. ПРишел на кухню любимый, разогрел себе блинов (сейчас представьте запах ), и ест их, намазывая вареньем и запивая молоком. А я - НЕ ЕМ!! Все-таки я - герой. Да. Вешаю себе медаль на грудь.

Лапуля, ты герой-герой-герой!!! Я бы сделала вид, что это не я и сожрала блин-два. Ну невозможно же ложиться спать голодной. И вообще,чего ты так держишь себя с твоим весом да еще после тренировки??? И на тренинге энергии сожгла немеряно...

Ира, тренинг был не физкультурный, а умственный. Приседания тренер назначал за нарушение правил (кстати, отличный ход! и запоминали, и разминались лишний раз).
Совсем на ночь съела еще хурмы
Сегодня вес на историческом максимуме за последние, пожалуй, 2 месяца - 64,9. По объемам по плюс 1 см. А чего и хотеть, если вторую неделю толком физкультурой не занимаюсь и ем что попало... Вчера к вечеру ногу отекли страшно. Интересно, какая связь между быстрыми углеводами и отеками? Эндокринологи есть здесь?

Та же фигня. В поездках наблюдала, что ежели печенье или еще какой десерт залетит, подотекаю Но связывала это со сбитым режимом еды-питья-сна.

Углеводы здесь не при чем. Ты вчера день на ногах провела. То же самое и в поездках. Непривычная нагрузка на ноги и венозную систему, даже если ходишь днями, вернее, особенно если ходишь много.
Погоди, Маша, а тренинг не ты проводила?

Ира, тренинг проводил Николай Иванович Козлов, а мы были организаторами.
Про генез отеков согласна с тобой, может быть и такое.
Сегодня полегче - 64,4.

И, кажется, опять пришло время ограничить себя в общении с вами, мои дорогие и любимые. Ира, Маша, Наташа, Элла, Оля (давно ее не видно) и все-все, кто у меня бывает. Я мысленно с вами, но буду появляться гораздо реже. И я совершенно точно с Дюканом. Просто столько дел навалилось! Обнимаю всех! Увидимся обязательно!

Маша, ты забегай хоть пару раз в неделю, маяки как дела Буду ждать.