Буду худеть

[Nastasia]

пришла в 11 ночи и жарила ширатаки с овощами и курицей - завтра БО и есть че-та надо))
Одна радость - они со шпинатом - веселенькие-зелененькие

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nastasia]

Девчёнки, вот у меня за первые месяцы основное слетело. Главная фишка - я ленюсь себе готовить... поэтому на белковых днях ела только отварную грудку + сыр маложирный. В овощные добавляла салат из огурцов-помидоров или ваще не резала, а так ела)) Не делала особо выпечку там... сырки с глазурью. Это вы потом успеете, на стадии закрепления уже такое идёт нормально.
Проверьте сколько воды пьёте - тоже важно!

Не я все понимаю, что в идеале надо одной курогрудью питаться - но я не готова Ну тогда для меня это ничем не отличается от Протасова или еще чего. Я эффективнее всего до этого худела на подсчете калорий + 1 разгрузочный день. И смысл системы был в том, что 1 день ничего не ешь почти, а потом по нарастающей.
ну т.е. мне надо иногда себе позволять сладкое, тортик или еще что.
Дюкан этим и симпатичен, что можно достаточно разнообразно питаться. Хотя уверяю, у меня тоже времени не вагон это все готовить. Но пока лучше так чем никак.

[Античная]

А у меня если бы парень не готовил мне, то я б наверное и не смогла сидеть на Дю. И так ща не особо по сравнению с вами всеми разнообразно питаюсь, а так небось вообще одну курогрудь бы жрала

[hararet]

даа, плюс дюкана в разнообразии. пусть чуть дольше но зато человеком себя чуствуешь.

[Nastasia]

А у меня если бы парень не готовил мне, то я б наверное и не смогла сидеть на Дю. И так ща не особо по сравнению с вами всеми разнообразно питаюсь, а так небось вообще одну курогрудь бы жрала

Парень у тебя просто золото!!

[Nastasia]

С утра взвесилась и че-та не помню - то ли 67,6, то ли 67,4... короче грамм 400 я слила все-таки.
Сегодня БО:
Завтрак - быстрозапеканка
Обед - ширатаки с курицей
Перекусы - пирог с крабопалками и полсырка
На ужин - сырок или морожное. Сладкого по вечерам хочется - писец
Если оголодаю, схожу в магаз - у нас в магазине бизнес-центра продается творог 0,3, кефир 1% - 3 вида, стевия и сахзамы... явно кто-то на Дю

Сегодня - театр у меня. И завтра театр.
МХТ мой дом родной, Литвинова - моя богиня.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Кареглазая 82]

А у меня если бы парень не готовил мне, то я б наверное и не смогла сидеть на Дю. И так ща не особо по сравнению с вами всеми разнообразно питаюсь, а так небось вообще одну курогрудь бы жрала

Парень у тебя просто золото!!

не могу не согласиться

[Античная]

Эх вот как вы так питаетесь и всё равно сливаете, я б привесила стопудово, завидую

А ты линейку перегнала уже так что молодец))

[Nastasia]

А ты линейку перегнала уже так что молодец))

У меня линейка 2-недельной давности
и я уже весила 67,2 в прошлую пятницу, пока не нажралась тортов Так что я все равно всем должна)))

[Античная]

Ну, начнём с того, что я 76,6 весила 4 мая, резко отвесив, а ща 27е и я вешу 76,5 и это было всего 2 раза нарушений..один раз суши, а второй раз чуть лавашика с майонезиком.. в остальном строго-строго. Видать, устаканивается вес!