Вкусно у тебя Сейчас буду печь свои кексики, тоже добавлю кокос,правда у меня не мука,а стружка, но для разнообразия пойдет. И йогурт греческий у меня всегда в рационе

Всем доброе утро! Все отдыхают, надеюсь с пользой для здоровья и фигуры

Ириша привет! Мы с тобой опять идем нога в ногу , надеюсь и дальше будем вместе отвешивать.
Мой интернет недолго работал, вчера же и вернулся к первоначальному состоянию.
Как твое питание? До сих пор свободное или уже вернулась к Дюкану?

Привет, Неля! Ну так как сегодня +100,получается, что мы с тобой идём в ногу Питаюсь пока по желанию и по аппетиту. Пока хочу фруктов и не хочу мяса.Затянулась моя болезнь. Вчера съела аж 3 яблока и апельсин! Ну раз особо не влияет на вес, пока буду есть что лезет.
Сегодня испекла отрубной пирог с начинкой из ливера. Ливер -это я прокрутила желудки и сердца отварные. Вкусно получилось.

Привет
Давайте выздоравливайте девчонки
Я сегодня не взвешивалась, хотя вчера был белково овощной , но в ресторане и с алкаголем (пир) . Но продолжаю свой круиз .
Убегаю на йогу а потом в театр , всем хорошего дня

привет, красотульки, я вернулась! хорошая у вас получилась пятница, всех с отвесиками, молодцы!

Доброе утро! За выходные +300. Хотелось сегодня ЧБ сделать, но не знаю, как получится. Тем не менее в планах есть похудение Даже ушедшие за болезнь 2 кг скрасили немного мерзкое болезненное состояние и теперь появился стимул худеть дальше Я даже рассчитала по примеру Эльчика план похудения, если всё соблюдать, то уже в середине июля я была бы со своим желанным и идеальным весом. Но знаю, что строго не получится держать диету и поэтому буду просто придерживаться диеты, без фанатизма.

Спасибо, Галочка! Все праздники закончились, самое время худеть Я очень хочу быстрее перейти к первой шестёрке, быть в вашей шестерочной компании Хотя Эльчик из неё, из этой компании уже почти выбыла и это здорово!

Ириша и девочки всем привет! Связь неустойчивая до сих пор, мобильник вообще не работает. Парень, который должен был закончить работу на выходных, так и не появился, сплошное расстройство!
Ир, я на этой неделе об отвесах даже и не мечтаю, во-первых ем после болезни многовато, может и не так много, но до сытости, а иначе у меня сил не хватит на ту физическую работу, которую мне надо сделать. А во-вторых углеводов у меня явно больше 50 г. Так что пока задача у меня сохранить вес прошлой пятницы, а на следующей неделе уже буду ближе к моей диете, тогда можно и об отвесах помечтать.

Опять же вернемся к тому что мы все разные и условия у нас разные. вот у меня вчера был "выходной" так привычные 10 тыс. шагов были уже в 11 утра, дальше уже и не смотрела. а сегодня на работе, на ногах с 5 утра, а шагов 4 тыс. всего, хотя уже обед. погода, природа, нервы, циклы - все это на нас влияет, к сожалению. поэтому (на мой взгляд) главное, все ж, выработать питание на котором вес не набирается, а потом уже корректировать его же для похудения. нельзя всю жизнь сидеть на одном белке, да и скучно . у меня вся жизнь периодная - есть период, когда я ем (до 70 кг) потом начинается паника, и потом я не ем. за 70 кг шагнула один раз (74 было) тогда и пришла на форум. и ведь сбросила же 10 кг, но.... та и Бог с ними, еще успею.