Эль, да как тут настроишься на голодание, если я две недели естественным образом голодала, на еду смотреть не могла и вот только сейчас начинаю есть, аппетит проснулся Надо бы витамины попить, наверное без них так на фрукты тянет.

Ириш, это шутка была.
Ты давай все таки восстанавливайся после болезни, витамины пей. Ну и если организм реально нуждается во фруктах, то ешь их. Здоровье все таки важнее.

Ну один день на белке я выдержу, огурчик добавлю, зелень и лимонную воду и всё будет ОК!

Ириша и девочки привет!
Вчера целый день отдыхала, зато сегодня с утра бодра и полна сил.
У меня уже второй день, как появились нормальная мобильная связь и интернет (стучу по дереву, чтобы не сглазить!!! ). Так я вчера на радостях посмотрела новый (только для меня, конечно ) фильм о Шерлоке Холмсе 2013 года. Холмс меня совсем не впечатлил, но Ватсон каков! Жаль, что это последняя работа Панина, очень уж он хорош в этой роли, до этого я видела его только во второстепенных ролях. А мой идеальный Шерлок Холмс это Василий Ливанов, даже в англоязычных фильмах хуже, на мой взгляд.
Какое же у тебя, Ириша, разноцветье возле дома! Обожаю тюльпаны!

Неля,привет! Ну наконец ты с интернетом Пиши чаще и фотографии ставь Я тоже Шерлока в исполнении Ливанова больше всего уважаю.Ну и не зря же его сама королева Великобритании признала лучшим Шерлоком.
Неля, эти тюльпаны у нас в городе возле дома растут. У нас вообще двор очень благоустроенный, везде цветники, деревья, детские площадки. Сейчас весь двор в сирени разных цветов и оттенков, цветущие яблони, вишня, рябина. Просто наслаждение зрительное и обонятельное Надо бы успеть поснимать, пока не отцвело.
Сегодня в плане еды ЧБ. Запекла вчера курицу, ела её вечером, но утром плюсище Неужели так белок сработал Посмотрю что после сегодняшнего дня будет и видимо что-то буду думать.

Ириша, привет еще раз! Ты знаешь, у меня поначалу на Дюкане белок нормально работал, а через некоторое время перестал. И что еще хуже, избыток белка стал на меня оказывать такое же действие, как и избыток углеводов. Конечно все очень индивидуально, но сейчас я стараюсь очень аккуратно обходиться как с белком, так и с углеводами. То есть даже на моей диете я не смогу съесть много белка за один раз, я знаю на кето многие переходят на одноразовое питание, но не я. Я предпочитаю трехразовое питание, поэтому и не худею, наверное. Зато никаких неприятных ощущений после еды.

Ну видимо мне тоже придется сокращать белок и добавлять овощей. Так я и питалась последнее время, хорошо и для жкт, и насыщает и ни на что не срываюсь. Кето по-прежнему не моё, ты знаешь. Сейчас еще меньше жирного хочется, единственное где жир идет так это в молочке. Кофе со сливками хорошо,творог 9% идёт , но больше уже нет. Масло сливочное могу грамм 15 в кашу положить, авокадо за день целое съедаю, вот мои жиры

Ириша, здоровье это самое главное! А вес дело второстепенное, поэтому надо делать так, как тебе лучше. В конце концов удерживать вес мы научились и это уже хорошо! А без конца набирать вес и сбрасывать его тоже не дело. Будем пытаться худеть, если получится, но не за счет здоровья.
Вот вчерашняя радуга.

о, и у меня белковый (по плану , а там как пойдет). привет, красотульки! клумба красиваааая. у меня на даче тоже тюльпанов море цветет, но чот и не подумала пофоткать , а к выходным уже и отцветут наверное. хорошего денечка нам всем!

Неля,там даже две радуги! Красота!Да, про то что мы асы в удержании веса это ты права Как бы еще научиться сбрасывать, чтобы с удовольствием, а не через силу.Хоть по чуть-чуть, а потом удерживать.

Галя, привет! Тебе тоже хорошего дня и чтобы ЧБ прошел без напряга и был результативным