Спасибо)
Вообще-то, как я понянимаю, любое ограничение это сложно) но утешает, что я могу есть все абсолютно до 18:00, но это мой организм... хотя любой человек, садящийся на Дюкана, если бы попробовал также- был бы успех однозначно. Но важно не просто попробовать, а долго не срываться, а потом уже как вес встанет, то можно кето или Дюкана) ну или строго до 19:00, или строго до 20:00
А спать я ложусь от 00 до 01, встаю в 07:50

С отвесом!

О, тринажер таки эллипс, как же я его ненавижу - у меня на нем пульс взлетает как ракета и дышать не могу вообще. А еще на нем скучно.

Спасибо)
Да, согласна, скучный тренажёр, но и беговая дорожка тоже скучный все тренажёры скучные если только музыку подобрать хорошую, то может пойдёт нормально

Доброе утро) вес -56,0 (-300)
Вчера вообще молодец- ела полезно вкусно сладостей на минимуме только утром, вчера опять не успела в зал- весь день у деда, а вечером два часа сидела в школе на родительском собрании(((((( это просто ужас какой-то- я тут в этом году решила ходить на все- потому что сходив на первое собрание- я узнала, что оказывается у наших детей цвет формы синий, а не чёрный , как я думала все эти годы, а у мой сын уже в четвёртом классе)))) я вообще не ходила на собрания. Но после того, что было вчера- идти больше не хочется- часами обсуждать всякую ерунду(((((( пришла домой уставшая, на ребёнка накричала- поведение плохое... взвесилась - вес был уже 56,3 и решил пол литра ряженки выпить и пачку сухариков съесть

Ох, какие вы все клевые!

Ну и с отвесом, конечно

Спасибо))

По еде я сегодня опять молодец) по фитнесу тоже- сходила на зумбу)
Потихоньку привожу себя в порядок)
Вот завтра на силовую тренировку пойду- будет испытание - после длительного перерыва)

Сын подозрительно радостный для первого сентября

Молодец, что молодец)

Да он всегда такой веселый)) он очень общительный, в отличии от мамы и папы, а тут друзья)) давно не виделись