"Но дружба помогает нам делать настоящие чудеса!"

[Toffee2004]

Наташ, отпуск это классно!!! У меня тоже в следующую пятницу отпуск начнется, правда, всего одну неделю, потому что ремонт бросать надолго нельзя. Вот ломаю голову, может перейти на консолидацию и отдохнуть с фруктами, ягодами и овощами. Но с другой стороны осталось всего пара кг. Из спорта у меня пока только ходьба, но тоже задумываюсь, что скоро нужно начинать подкачивать мышцы.

[Katerina SS]

Наташик, я тоже за мини-бикини - тебе точно пойдет!!!! И никаких комплексов - у тебя лишнего нет, так-что надо только выбрать свой купальник... В зеркало посмотришь и увидишь!!!! Да, гимнастика подтянет, только надо заниматься и заниматься.... А мы всё больше по еде - разрешенка/неразрешенка.... Хоть жара спала у вас, у нас только началась ( с опозданием в этом году).... Кошмар - духота, влажность.... Ну мы привычные!!!!

[Пенелопа]

Только с дочкой я медленно езжу, наверное, никакого толка мышцам?

А у тебя не регулируется нагрузка?В современных великах вроде бы так.....
А самое крутое упражнение для подтягивания мышц ног-выпады....

[nattur31]

Наташ, отпуск это классно!!! У меня тоже в следующую пятницу отпуск начнется, правда, всего одну неделю, потому что ремонт бросать надолго нельзя. Вот ломаю голову, может перейти на консолидацию и отдохнуть с фруктами, ягодами и овощами. Но с другой стороны осталось всего пара кг. Из спорта у меня пока только ходьба, но тоже задумываюсь, что скоро нужно начинать подкачивать мышцы.

Ириш, про консо написала у тебя, а куда в отпуск? Что касается спорта, то без него мне было комфортнее худеть, както и так слишком много времени было отдано похудению, что на спорт сил не хватало, а вот сейчас, постараюсь добавить и немного приседаний, выпадов. Хотя пока ограничиваюсь сутра лежа в кровати какими- то вело ногами и подниманием ягодиц и еще дышу по бодифлексу, и укрепляю спину (по-моему есть на 1-ой стр.) Жара, на велике не ездим.

[nattur31]

Наташик, я тоже за мини-бикини - тебе точно пойдет!!!! И никаких комплексов - у тебя лишнего нет, так-что надо только выбрать свой купальник... В зеркало посмотришь и увидишь!!!! Да, гимнастика подтянет, только надо заниматься и заниматься.... А мы всё больше по еде - разрешенка/неразрешенка.... Хоть жара спала у вас, у нас только началась ( с опозданием в этом году).... Кошмар - духота, влажность.... Ну мы привычные!!!!

Катюш, писала-писала и все исчезло, купальник у меня есть, я его пару раз одела, а сейчас он самое то, надеюсь скоро после отпуска покажусь. Жара у нас спала, но опять показывают, что с Сахары дует горячий воздух, идет циклон. Но у нас здесь всегда градусов на 5-7 ниже, чем в долине, у нас горы - Юра. В прошлом году все лето дожди лили, паровое включали в августе. А в этом году все сезоны, как по учебнику.А и здесь не влажно, так что жара переносится лучше.

[nattur31]

Только с дочкой я медленно езжу, наверное, никакого толка мышцам?

А у тебя не регулируется нагрузка?В современных великах вроде бы так.....
А самое крутое упражнение для подтягивания мышц ног-выпады....

Я не знаю, как она там регулируется, но я ставлю на 2 и 5 скорость и тогда педалям потруднее крутиться. Ноги вроде у меня всегда были накаченные, да и похудели они на -9 см, а попа как похудела, так и видны складочки внизу все-таки -16 см со 107 на 91 см. В шортиках этого не видно... будем продолжать себя совершенствовать Зато если нас приодеть, причесать и накрасить мы еще ого-го какие стройные и красивые!

[nattur31]

А я сегодня опять отвесила, на весах было 48! Это если учесть что они немного прибавляют, значит 47,7-8 где-то. Мамммма дорогая!!! Сегодня соблюдаю ЧЧБ, что же будет завтра? ..... "Лучше, чем вчера"

[ezther]

- что еще-то сказать Уникальная У(нику)М-НИЦА ты у нас ... И похудела без напряга и остановить себя не можешь

[Пенелопа]

А я сегодня опять отвесила, на весах было 48! Сегодня соблюдаю ЧЧБ, что же будет завтра? ..... "Лучше, чем вчера"

Лучше,чем вчера по любому....

[nattur31]

Надия, Инночка, сегодня опять 48. Встала рано, сделала гимнастику, намазала все нужные части тела глиной, смыла, приняла душ потом их же намазала (на мокрое тело и лицо, чтобы не иссушало) аргановым маслом и закончила это "мазало" кремом - лицо и лосьоном тело. Вода с витаминами, завтрак, потом занялась педикюром. И все это до 10 ч, так что потом - к мартену - гладить, стирать, готовить, цветы поливать, обеды подносить и т.п. мутотень. Но уже зеваю, видимо скоро совсем иссякну Иннуся, мои тоже к ортодонту пошли с дочкой, жду приговора.