Привет, Илана. Конечно сдвиг веса это и бассейн и просто то, что начала контролировать и питание и движение. Я заметила, что вроде и питаешься теми же продуктами, но когда немного контролируешь процесс, вес точно не растет а то и немного снижается.

Неля, привет, я вернулась. А ты где? И как?

Ириша привет! С возвращением! Я здесь... Занята была, только что освободилась. Вес 64,8. Я оказывается уже больше 8 лет на форуме, только сейчас заметила. Но вес-то не изменился за 8 лет и это уже достижение само по себе!

Конечно, это хорошо! А какой максимум у тебя был? И минимум? Моя сестра сейчас очень старается сбросить хоть немного, рост у нее 153, а вес уже 60. Это после операции по удалению желчного никак не удается выровнять обмен. А всю жизнь была около сорока кг.

Ириша у меня максимальный вес был 74 кг, с ним я и пришла на форум, за три месяца сбросила 10 кг и стараюсь держаться этого веса вот уже довольно долго. Но у меня максимальный вес был недолго и набрался по мало от меня зависящим причинам, а так я и раньше много-много лет держала 64 плюс/минус пара кг. А вообще-то сентябрь-октябрь всегда у меня удачный в плане похудения, может и рискну опять. Что реально мне помогает сбросить вес, это только 1-2 два дня в неделю снизить калории до 500-600 ккал.

Доброе утро красавицы
У меня 58.6

ПриветЫ, мои дорогие!

Ириша, с возвращением!

У меня 59,5 кг, видимо на нервной почве...

Девочки, вот наши результаты. Еще две недели и лето кончится Но останутся воспоминания, лёгкий загар и немного фоточек. Будем ждать следующее лето

Ириша, какой загар, о чем ты... У нас лета не было... от слова "соФФсем"...

В Москве тоже лето прошло в июне и на этом всё Хорошо что у меня было целых три недели солнца и моря. Натик, у тебя тоже всё это будет На какой месяц ты заказала путёвку?