закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8819 ]  На страницу Пред.  1 ... 777, 778, 779, 780, 781, 782, 783 ... 882  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 12:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Рин привет , диеталогия настолько сложна и многогранна ..... и 1200 ккл это тоже ...если есть картошку в мундире без всего , без масла...с минимумом соли , и НИЧЕГО другого , вообще ничего ( несколько лет назад опыт в Англии мужик ставил) , то похудеешь.
Если есть туже картошку в виде фри , по ккл столько же , то наберёшь и еще как.....

.... а у меня , по собственным наблюдениям , очередные мысли образовались ....... что угливоды без явных жиров , для меня , как оказалось не так уж и страшны........ а я их боялась очень , очень , и много лет старалась избегать...... серьёзно , у меня на сложные угли была такая же реакция как и у тебя , и как у Талви.....
...... и еще похоже на то , что лучше не смешивать белки растительные с животными белками.......совсем.... ну или очень очень редко...

И еще , что ЛЮБАЯ диета , должна быть БЕЗ НАРУШЕНИЙ на длительное время , тогда она работает.
Вот сейчас я веган , на 99 процентов , нарушений было очень очень ОЧЕНЬ мало, практически и не было.
Вес потихонечку снижается , и совсем не растёт . И даже перед и после КД практически одинаков.
Но пока еще только половина , заключения будут после 1 мая.

В общем я ж на ВЕганство длительное пошла не ради диеты ...... а по зову души так сказать....... и как не странно в этом году всё совершенно по другому , чем в прошлые разы....... Спокойней, проще, самочувствие лучше, вес не скачет , как шальной.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
Эффик, ну конечно, растительные белки с животными - это еще та хрень: эффект горохового супа с мясом или хумуса с колбасой (одна малина. вид сбоку).

Если есть картошку в мундире и больше ничего - не похудеешь! Хотя весить будешь меньше, да. Это атрофия мышц, не получающих белкА. Когда я болела артритом и просто не вставала с кровати полгода из-за болей, я на ровном месте похудела на 20 с лишним кг. И это была именно атрофия. Как начала восстанавливать мышцы - этот же вес вернулся.

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 12:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Вот этому верю. Согласна.
В картошке белка , кот наплакал..... хотя белок есть везде....

Я надеюсь , что не занимаюсь самообманом , что я не теряю мышц..... Бобовые ( а там белка дофига) ем каждый день..... ну и ёга - типа зарядка , отжимания и т.п....... для мышц нагрузки.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 12:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
Ты потребляешь нормальную порцайку белКа. Я же тебя читаю и вижу - в рационе есть бобовые, тофу, еще что-то... Не парься, у тебя для твоей нагрузки хороший рацион.

Нагрузка белок все же не производит. Она помогает его усвоению из пищи. и тот картофельный чел мог каждый день в железку ходить - это бесполезно для человека ВООБЩЕ не потребляющего растительного или животного белка.

Я уж не говорю, что картофель после нг - это крахмал чистой воды, в нем калия и прочих витаминов почти в 17 (!) раз меньше, чем в первый месяц после сбора урожая. А это значит, что забитый кишечник и запоры ему обеспечены были 100%.

Ты права, белок есть почти везде (скажем, в 90% продуктов), также как жир и угли. Другое дело, что его в ряде продуктов недостаточно, а для нормальной жизнедеятельности мы должны в день расходовать определенное кол-во всех элементов. Организму все равно, пришлый белок тратить или свой. Ему вот кинь в топку - и все тут. Поэтому в ход идут мышИцы.

Когда моя тетя худела на... кашах :mosking: , я долго ее уговаривала, что этого не может быть (богодку-то я сбгею, а вот куда мыслишки девать), умом понимая, что быть не может в принципе. Но она реально худела хорошо. И весы показывали,и я видела визуально. Потом до меня доперла мысль про мышцы...

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
:umnik: :umnik: :umnik:

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 18:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
:air_kiss: :girl_in_love: :girl_pinkglassesf: :umnik:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 21:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
Представляете, а у меня сегодня 10 лет конторе! Круглая дата все же... Конечно, сейчас я на нее зла немного, но 10 лет она исправно меня кормила - поила - по мере сил развлекала, подарила знакомство с мужчиной моей мечты и еще одним человеком, пока я не знаю его статус и место в моей жизни.

Благодаря своей конторе я объездила много стран и встретилась с массой оч. интересных людей.

Благодаря ей же - глубоко продвинулась в своей социопатии, потому что "клиент всегда прав" - хорошо, только когда ты по "эту" сторону баррикад, а по "ту" клиент почти никогда не прав и оч. скоро ты становишься виноватой, что пошла у него на поводу...

Но хорошего все равно было больше. Несмотря на сотни несбывшихся ожиданий, тысячи упущенных по моей глупости нерусских рублей, десятки ссор "на всю жизнь". Однако, почти все мои друзья и близкие "сегодняшнего дня" - это люди, с которыми мы познакомились благодаря работе (возможно, еще до открытия конторы, но с кем-то - и после).

Я думала что-то замутить по случаю десятилетия, но нет настроения. Куда-то мой бизнес скатился "не туда". дело не в том, что кризис. И не в том, что я отказалась от управления ресторанами (просто там у меня есть коллектив, а отвечать за него в рамках кассовых разрывов сегодняшнего времени - очень нервно, и не факт - сможешь ли это делать завтра; так я одна сижу без денег, а так - еще и персонал, которому должна...).

В какой-то момент я отпустила вожжи и перестала пиариться. Считала, что ситуация того дня будет вечной. И это было главной ошибкой. Никогда нельзя успокаиваться на достигнутом. Я пришла к выводу, что стабильность в бизнесе - это первый признак деградации. Завтра придет тот, кто тебя неминуемо переплюнет. Так и случилось.

Пришли толпы. И продолжают приходить. Сейчас время пиарщиков. Я легко могу их сделать, но одно Но! Для этого надо действовать их методами.

А я - слишком порядочна и слишком эмпатийна, ввязываясь в проект, начинаю в него погружаться, им жить, воспринимать своим. Сегодняшний консалтинговый бизнес в моей отрасли этого не принимает.

Сейчас нужно 10-20 проектов в работе одновременно, везде "делать видимость" работ, соглашаться с собственником во всем, а потом разводить руками, типа, ну я не смог...

Такое вот время. Никого и нигде не заботит конечный результат. Ни консалтеров, ни преподавателей, ни врачей...

А если работать на результат - больше трех проектов в работе - это уже надрыв...

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 21:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
:drinks: за опыт

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 31 мар 2016, 22:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
YaOlya писал(а):
:drinks: за опыт

Вот умеют НЕкотЫрЫе Лисятки кратко :drinks:

:Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПищеБлог № 2580
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 08:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
Лисятки и Пантерки, :drinks:

Вместе с тем сегодня оч. грустный день. Одного из моих знакомых, 4 дня не выходившего на связь после журналистской поездки в Ригу, нашли убитым в своей квартире. Думаю, сейчас подтащат бытовуху, но знаю, что все могло быть совершенно не так. Дима никогда "не стеснялся"...

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8819 ]  На страницу Пред.  1 ... 777, 778, 779, 780, 781, 782, 783 ... 882  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron