Ириша, доброе утро) у меня 58,3)))) поправляюсь))))

Ириша, девочки привет! У меня сегодня 65.2.

Доброе утро! 68,3

Доброе утра красотульки мои любимые

Отчёт
58.7 , двигаюсь потихоньку .

Доброе утро/день/вечер, красавицы!
Почти все в сборе, Олю подожду, если она решит отчитаться и вечером итоги поставлю.
У меня опять застой. Хотя я нацелена на похудение и всё делаю для этого, но видимо мне сейчас недостает физ нагрузки, очень хочу ходить много и гулять, но пока не могу.

Ириш, а муж тоже не ест картошку? Я всё-таки готовлю ее для других, да и сама ем же иногда суп и борщ, что-то попадает мне тоже Муж любит картошку, но я если ему варю, то либо на завтрак либо на обед. Ужин у нас вообще лёгкий до минимума. То есть у меня может быть творога грамм сто или молоко с моим хлебом отрубным и чайной ложкой мёда, а у мужа чай и бутер какой-то. Так очень хорошо на ночь не есть. А ты как питаешься сейчас?

Женя, пока всё не критично у тебя. По видимому мы к осени готовимся, организм делает запасы на холода

Неля, ну когда? Когда мы сдвинемся?! У кого то холод у кого то жара

Галя, просто вау! Молодец ты

Эльчик, поздравляю! Пиши подробнее, как у тебя так получается? Ну про нервы я уже поняла

Добрый день, девушки! Извиняюсь, что в прошлый раз не отчиталась, но у меня, собственно, и нет особых изменений, кручусь на своих 63+ и вот сегодня 63.8. Как только праздники пройдут, особенно наш Еврейский Новый год (Рош-hа Шана) либо просто на Круиз перейду, либо дня на 2 еще себе Атаку устрою предварительно.

Добрый день! Холодно, однако Утром сегодня было +4, это у нас в затишке, а за городом были заморозки.
Постепенно входим в зимний режим (сегодня в детских садах даже отопление включают), ну а для нас это знак. Знак к тому что отговорки на лето, жару, поездки и отпуска не принимаются, а начинаем как мы опять всё сначала.

Привет, Ириша) Я сейчас на интуитивном, так сказать,питании: ем, когда хочу и что хочу А если серьезно, то осень и начавшиеся занятия в бассейне и на йоге вернули привычный ритм. Утром до занятий не ем. Первый завтрак в 10 или 11 утра, в зависимости от того, бассейн у меня или йога, традиционно, пол яблока и 150 гр 5% творога, кофе с молоком. Обед сдвигается на вечер, если иду на работу, потому что из-за позднего завтрака есть в 14-15 еще не хочется, и я просто забываю про еду из-за работы. А вот вечером, часов в семь-восемь, когда как, в рот идет то, что приготовлено: мясо, рыба, фаршированные овощи, Если одна, то миска салата из своих овощей и яйца и ломтиком хлеба. Гарнир присутствует редко и это в последнее время картошка отварная или рис, в очень умеренных количествах. Спрашивается, почему толстею Ответ у меня есть:конфеты, кунжут с медом или вареньем, в вечернее время, молоко с одним-двумя ломтиками хлеба. Калорийность такого баловства, думаю, превышает все, что съедено за день раза в два. И мало, очень мало чистой воды. Голод, как таковой, настоящий, отсутствует. Так, скука во рту. Так что режим и дисциплинированность в питании наше все. А уж, если склонен к полноте и приближаешься к золотому возрасту, то и подавно.
-----
Вообще-то все это надо было писать у себя в дневнике) Но ты же спросила

Лучше бы в квартирах включили, холодина страшная дома

Ириш , девочки привет

Ириш спасибо за таблицу, пастырь ты наш, считающий.

Слушай , а сложно сделать таблицу по итогам прошлого года , типа графы
Август 2018, сентябрь ..... декабрь...2018, январь...2019.... март.... апрель.... май.... июнь ...август 20019

Если сложно , то не надо , а так было бы интересно и наглядно, как мы дружно год провели