Вес 68,9. Ага, нефиг было жрать чехонь вечером Ладно, убежит водичка, не страшно.

Сегодня БО
Завтрак - бутерброды с овощами и плавленным сыром
Обед - холодный борщ
Ужин - зубатка под чесночным соусом

Privet Nadia, a kak ti holodniy borch delaesh? Ia ne umeiu ia s Dukanom -to i nau4ilas gotovit'!

Машенька, я еще его не делала ни разу - вот сегодня попробую, по тому рецепту, который в кулинарной книге записала. Уже варю свеклу!

Aaaa! Tak eto tot samiy! ia tozhe ego degodnia budu delat'!

Нади, привет!
Вот и мой муж сообщает другу по телефону, что мол моя жена все готовит и ест,ест ,но при этом худеет.
Смотрю меню у тебя получилось, как задумывала

да, Танюша я сейчас стараюсь заранее меню продумывать, чтобы все было под рукой и не было соблазнов

Вес 68,7. Нормалек.

День ЧБ
Завтрак - блинчики с творогом, какао
Обед - запеченая рыба, кефир, зелень
Ужин - отварная курица, кефир, зелень

Сходила с утречка в магазин за глиной - сделала обертывание по рецепту с сайта, с корицей Мне понравилось, кожа гладенькая, мягонькая, бархатистая... А если еще поможет расправиться с остатками целлюлита - так и вообще красота!

На обед рыбу не запекла, а приготовила вот по этому рецепту - http://www.cooktogether.ru/retsepti-iz- ... ipe60.html
Ну очень вкусно! Я вообще люблю мойву, и готовила раньше примерно так же - заливала кипятком на сковороде и доводила до готовности, но с добавлением лука получилось гораздо лучше (добавила половинку луковки, т.к. сегодня ЧБ)

Ух , как аппетитно выглядит завтра себе тоже приготовлю, спасибо за идею