Галя,ты же для своего удовольствия это делаешь, не расстраивайся. Главное ты им задачу поставь - ну там перевезти, выкопать яму, а там куда денутся, помогут и посадить И да, весной тоже будет в кайф цветами заняться. Хотя я, например, розы сажала в августе. Брала в питомнике цветущими и сажала. Мне сказали, что до ухода в зиму они полностью адаптируются, приживутся, так и оказалось. Но это я у свекрови сажала,теперь надо здесь в Москве этим же заняться.

Вот и сделаем за компанию с тобой среду разгрузочной. У меня теперь четверг занят йогой,трудно планировать в этот день питание. Тем более перенесли занятия на утро, как потом день построить пока не знаю.

Неля, я только сейчас Эле написала, что я в среду буду разгружаться, а у тебя не получится в среду? Хотя какая разница. Сверим потом результат

Натуля, привет! Ты как всегда на высоте!


Девочки, всех с минусами!

Все большие молодцы!

Ириша, девочки всем привет! Очередная пятница, вес 65.0. Фрукты закончились, хлеб пока тоже не пеку, но вес почти не уходит. Хоть это и не удивительно, вот набрать вес запросто, а сбросить совсем непросто. Ну и жара влияет, и плохой сон. и т.д. и т.п.

Привет! Нельчик, ты умница, потому как не сдаешься! а я, похоже, сдаюсь по крайней мере эта неделя у меня просто кошмарная в плане питания. и, главное, что я все понимаю, и не так чтоб вот прям хочу есть (особенно всякую дрянь), но... надеюсь это временно) 70,0 ныть и каяться нет смысла, но весы отрезвляют. нужно, наверное вернуться к более частому взвешиванию так порядка будет больше (надеюсь). Всех с пятницей и всем хороших выходных. у нас осень в буквальном смысле золотая днем до 20 тепла и красота вокруг неописуемая. наслаждаюсь)

У меня 58.5 но сегодня ресторан вечером

Доброе всем утро! Опять плюсанула. Наступаю на свои же грабли Короч. Ошибка моя в том, что когда идут отвесы, кажется что всё делаю правильно, белок рулит, постепенно неосознанно белка добавляю (ну рулит же ) а овощей становится мало в рационе. Потом замечаю, что сильно начинает тянуть на сладкое, прям сильно. возвращаю овощи, некоторое время качает, буду надеяться что вновь вернусь к балансу.

У меня 59,5 кг.
Всем хорошего дня!