Ириш привет , спасибо как всегда за табличку. К хорошему то быстро привыкаешь !!!!

Ир , знаешь что подумала то, ведь ты й0гой уже давно занимаешься , думаю несмотря на то что вес сильно не снижается , состояние то тела явно же улучшилось ?!
Но стараться похудеть все равно надо !!!! Чем мы тут в общем то в нашей тэплой компании и занимаесмся уже который год !!!!

Привет, Эльчик! Достичь состояния тела такого, какое оно было в молодости, или хотя бы в 40 лет, трудно уже. Многолетнее сидение за компом сделала свое дело. Если бы..ах, если бы йога пришла ко мне раньше. Я понимала всегда, что надо находить время на занятия спортом, но то что я раз в неделю ходила в бассейн, этого явно было мало.Вот после первого захода на дюкана, у меня добавилось обязательного 30 минут хождения (молодец он!). Я после работы хоть как, но старалась больше ходить. Теперь вот йога. Эль, год пока у меня стажа. Но зная свое тело вижу изменения. Во-первых мышцы укрепились, основные -на руках, ногах. Приседания, выпады, уже легко.Теперь работаю над талией, скручивания очень помогают. Но надо снижать еще вес, чтобы со всех сторон воздействовать на тело. Ой, еще работать и работать

ага, покой нам только снится!

Спасибо тебе! Хочешь не хочешь - дисциплинируешь нас всех!

Я сначала запомнила Элины 55, потом 60+)) Захожу недавно, вижу 58)) И сразу понимаю, что Эля снова взяла быка за рога)

Твои запомнила 73, а Нелины 63)) И тоже от этого пляшу. Свои помню 80 как оптимальные и 72 худые но пока до них никак не доползу.

В движении ЖИЗНЬ! Прорвемся!

А со спортом, да. Любая цифра другая по ощущениям, чем без него.

Ир, это ж хорошо, всегда нужна какая-то цель, чтобы к ней стремиться. Может наша цель и не такая недостижимая? Может нам нравится быть всегда в процессе?

Это не я, это вы меня дисциплинируете.

85,6

Ириша привет! Не взвешивалась сегодня, ставь прочерк. Третий день ни сесть, ни лечь как следует - потянула спину, болит. Не так плохо, чтобы вызывать скорую, но и не настолько хорошо, чтобы ехать за 60 км на физиотерапию. Жду, когда само пройдет...Сегодня уже полегче вроде, по крайней мере обхожусь без панадола.

Сегодня 60,1 кг.
Всем нескучных и продуктивных длинных выходных!

Неля, дружок, выздоравливай!

Нелечка, и я желаю скорее на ножки. Всем доброго утричка. 67,4 у меня, я старалась, не смотря на все негаразды, а их на этой неделе было с головой)))