хи-хи! только сегодня вычитала, что йогурты с ягодами можно и в ЧБ и в БО дни!!!! сколько вкусненького я пропустила из-за своей невнимательности!
вот, сегодня отставание от графика аж в 0,5 кг! 66,9- ну когда уже твердое 66 будет?????????????

зачем же нюхать))так себя мучать))хочешь шоколада ..делай блинчик из какао и корицы..растерный кефиром и посыпанный кунжутом...ну прооооосто объедение=)
это я тебе говорю как совершенно не любитель сладкого)
а я вот на ЧБ днях просто уже не знаю что и есть..все приелось(((за эти 4 недели..ем только бульон куриный и всеее...незнаю чем и радовать себя)
а в БО отрываюсь)))
был застой тоже..но ниче разом потом - 900 гр.)))ляпотааа

а я если чесно, особой разницы между ЧБ и ОБ не ощущаю. сейчас овощи такие....то ли дело летом!!!! в ЧБ курочку запекаю, грибочки начиняю, печень тушу в сливочном соусе(в нашем случае молочном), и присела на рыбу в фольге. В БО дни супчики куриные с брокколи, простой капустой, и рыбку в духовке с помидорами. а НАСТОЯЩЕГО сладкого все-таки хочется...и еще застой этот...
но, полпути уже пройдено, знаю, не сорвусь. После первого срыва в начале диеты так гадко себя чувствовала, теперь знаю, не сорвусь!!! и буду ждать такого отвеса как у тебя! -900!!!

вчера - 900 сегодня +300 это вообще не угадаешь))но я попривыкла уже..и не особо беспокоюсь))все равно вес йудет 100%
да и сейчас заметно худее я стала уже..лицо руки живот..вот с ногами проблема конечно..))

будь осторожна. я так попалась на эти йогурты. они хоть и 0% бывают, но там в составе сахар!

и правда!!! только сейчас посмотрела, а там сахар!!! а я по 2 шт. в день, как норму! а какие ж тогда брать-то? натуральные уж больно дорого от 40р. за баночку 70г..

такая ж история! на весах совсем ни чего, а лицо, руки!!!!!!!!!! нижняя часть тоже не много уменьшилась, джинсы уже снимаю, не расстегивая. у меня еще одни лежат с тех пор как первый раз всхуднула, пока не застегиваются, а перед этой диетой чуть выше колен не надевались))))))

уххххх )))представляю какой кааайф))
я вот все жду не дождусь когда в ателье понесу джинсы перешивать)))))ушивать

получается что никаких( я ттт сразу эту тему с сахаром поняла)

после вчерашнего нарушения (2 бокала вина) -300! но, готова к застою...