Ксюнь, БО дни на Круизе от Атаки отличаються тем, что отрубей можно не 1,5 , а 2 ложки, а также можно всякие дополнительные - сух. молоко, кук. крахмал, какао, годжи и т.д....отвесиков тебе!!!!!

Ага понятно. Значит я на ЧБ днях, так как отруби ем 2 ст.л. и ем ягоды Годжи. А сколько можно так посидеть. И дальше продолжать 1\1?

Привет!
Вот мое меню:


8.00 - вода
Упражнения Дюкана.
8.40 кофе с молоком и 3 брауни
11.40 чай с брауни
13.00 творог с йогуртом и ягодами годжи.
17.00 - 2 жареных яйца, 6 куриных фрикаделек, 2 бутера из дю-хлеба, творожка и зеленого лука.
19.00 кефир.

На протяжении дня вода, чай.
Вечером дю-упражнения

По меню
11.30 вода
12.00 кофе с молоком, 2 брауни.
14.00 - 1 печеный баклажан с чесноком, печеная индюшка и салат с огурцом, заправленный йогуртом, немного капусты (съела когда резала)
17.00 капустная запеканка с грибами, чай с твороженной запеканкой.
21.00 - кефир.
На протяжении дня вода, чай.

Ксюш, как ты там? Куда пропала?