Ань, представляю картинку... зато повеселилась!!

Ну лето только началось, т.ч. есть время выбрать ;) А было бы круто все это совместить, даже?

чем питались
завтрак - половинка дю-хлеба с 1 жарены яицом, чай
обед - бульон из трех рыб (форель, судак, треска) и говядина по-итальянски (настойчиво рекомендую - быстро и оооооооочень вкусно!!!!!!!!!!), чаек с зефиркой
ужин - кусочек отварной форели и остато хлеба
попить - зеленый чай (завалялся один пекинский цветок)



ЗАписалась на курсы 1С. ЗАвтра еду оплачивать. Вот только не пойму - что там можно 3 недели учить

Анют, с этого места по-подробнее про говядинку!!
А про учебу - вот пойдешь, там поймешь, чего там изучать три недели

Ленусь - рецепт на сайте есть, прям так и называется "говядина по итальянски"
смысл такой - говядину режешь (я сделала как на бефстроганов) и замачиваешь в соевом соусе на пару часов. Соуса на глаз, чтоб смазаны были все кусочки но не плавали в нем. Потом вываливаешь в сковороду и жаришь. По времени у меня получилось минут 20-25. ПОтом смешиваешь с рукколой и поедаееееешь!!!!!!!!!! вкус обалденный, руккола отлично дополняет мясо с соевым вкусом.
А свои к этому сделала поленту. Сказали что тоже клево ;)


СХодила, оплатила курсы. НАчну с понедельника-вторника, позвонят. Так что буду немного умнее ;)
питалась
завтрак - форель собственного посола с дю-хлебом, кофий
обед - куриная филеха замоченная в кефире и соевом соусе с чесноком и запеченая в духовке, 2 кругляшка кабачка-гриль
перекус - кофий
ужин - еще филеха и зефирка

Лед тронулся!!!!!!!!!!!!!! т.е. вес!!!!!!!!!!!!!

поздравляю!так держать!

Итак, снова здравствуйте! Лето закончилось со своим фруктово-овощным-пивным-шашлычным многообразием
т.ч. можно снова браться за себя.
Кг, наетые еще в майском отдыхе на берегах турецких все лето гонялись туда-сюда. В результате
сейчас вешу 88.5 кг.
Что нового?
купила велик, катались с мужем по вечерам по зауралке. Так замечательно, что просто нет слов!!!
Не ожидала от себя, что вспомню-смогу-буду.
Купила стевиозид в Метро. Но как то никак не привыкну к его вкусу. Пока пользую MATRE - на нем
написано что и нагревать можно.
За лето регулярно выезжали на выхах на Сакмару с ночевой. То с друзьями, то вдвоем с мужем.
Второй вариант понравился больше ))))
А, еще записалась на восток. Аж два раза сходила

Вспомнила. Зашла. Почти два года отсутствовала. А зашла потому как опять дюканю. Много случилось за это время. Не самое лучшее, но, что не делается - все к лучшему ;)

А сподвигла меня на этот заход подружайка - ей предложили вести страницу по дюкану, ну и заразилась она этим делом до той степени, что начала сама стройнеть. Да еще и меня подтянула.

На данный момент соблюдаю диету и занимаюсь по утрам бодифлексом 15 минут каждый день. Хочу вечерком добавить йогу какую-нить, надо бы мне это для душевного равновесия.

О, кто появился!!!! Ань, привет! Мы тут с Машей тоже весной повторно зашли подюканиться. Так что давай с нами! Удачи!