А яичницу ты на чем жаришь? На масле?

Нет. На шпинате он дает немного влаги, а сковородка антипригарная. Так что без нарушений

Так. КД. Хочу есть неизвестно чего. Лучше сладкого. Поэтому взяла обычный йогуртом без добавок, накапала сах зам и радуюсь. И вообще, голова болит, тело ватное, хочу спать и лениться. В общем обычное состояние начала... И ведь смотрю на всякую дрянь, которую низзя. Держусь, держусь, держусь...утром сегодня прям чувствовала, что воды набралось много, сейчас вроде полегче. Но пью сегодня мало, видать живот раздуло и не лезет. Завтра надо обороты питьевые набирать.
Утром съела 2 йогурта с ягодками и кашу из отрубей.
Перекус кофе с сыром
Обед - перепелиные яйца с гребешками и ДЮ майонезом еще сейчас йогурт с сахзамом
Ужин пока не знаю, думаю мяса сварить или творога поесть... Настроение в минусе

Да, обычно состояние в КД бедные мы женщины, сколько всего терпим))))) не унывать, пару дней и все будет отлично))) на улице солнце, весна одумалась и идет (покрайней мере у нас)))))))))

Сегодня второй ЧБ день.
Завтрак - омлет из 1 белка и 1 яйца с сыром
Обед - бульон из говядины постной с 1 яйцом
Полдник - приготовила кексы из нормы дневной отрубей и вот ... доедаю последний
Ужин - Перепелка запеченая в духовке
Пить пробую побольше. Самочувствие чуть легче
И еще, самая приятная вещь на сегодня - надела джинсы, а брючины-то свободные!!! До этого только с попой такое дело было. А вот с ногами ни разу я радаяяяяяя!

Ты такая молодец, а я кажется раз в пять больше ем))))

Это только кажется заметила, что все происходит по-очереди. То вес, то объемы уходят. Как и у всех

Возвращаюсь после выходных. В субботу был БО день. утром был йогурт и любимые отрубные булочки, на обед стейк вкусный из говядины, на ужин - перепелка и овощной салат.
В воскресенье завтрак сильно сбился - сдавала биохимию и гормоны. Есть проблемы с холестерином, как выяснилось. Завтра к кардиологу. итак на завтрак кофе с сыром и йогурт.
Обед - 2 бедра курочки без кожи. ужин - ленивые вареники.
Вес пока стоит. Ну ничего, постоит-постоит и вниз. У нас ступеньки длинные, пока до следующей дойду, может и пара недель пройти.
Сегодня снова БО. Решила перейти на схему 1\1. Как-то она мне пока больше нравится.
завтрак - яичница на шпинате
обед - а-ля борщ из квашеной капусты на постном говяжьем бульоне с творогом 0% вместо сметаны.
на ужин планирую запеченую индейку
И сегодня пью кофе и воду. Завтра кофе-бой, даешь зеленый чай!
Да, и еще, перемерила сегодня основные вещи. Свободненько так сидят...ммм что-то будет к лету...

Продолжат чередование 1/1. Сегодня ЧБ день. Завтрак - йогурт и сыр с ветчиной с чаем зеленым. Обед - котлета из индейки. Ужин -творог с йогуртом и зеленый чай.
Предстоит поездка к маме на 4 дня. Еду в Белорусию, в город где проходило каждое мое лето детства... Там пекут сумасшедшие булочки с корицей... Надо же, обычно когда вырастаешь, вкус уже не тот кажется, а эти булки ну прям как наркотик для меня, и ведь ни чуточки не изменились за 30 лет... Буду нюхать и радоваться за младшую дочу, которая их будет кушать... Зато поем творога, он там невероятно вкусный. Ням-ням. Ну и побольше кофе с чаес зеленым пить буду. У меня кофе перебивает аппетит

Квика, привет! Ты куда там запропастилась? Давай к нам! Уже жду кучу впечатлений и эмоций от поездки! Ничего, булочки никуда не денутся, у тебя еще будет возможность их отведать, а пока потерпи!