и так: после БО дня + физ. нагрузки(картошка ) + еще и КД = +300 гр. +

ЧБ день - 200 гр., хорошо)

сегодня овощи)))
после ЧБ дня -800 гр.))) круто, а я уже розпереживалась, так как вес несколько дней прыгал туда-сюда

на сегодня -200 гр.))))

эххх, опять физ нагрузка(картошка) и + 400 гр. ((((((
будем ждать когда мышцы болеть перестанут, надеюсь что и привес уйдет

сегодня ЧБ день, пойду попробую нажарить блинчиков без отрубей

ЧБ дня вчера не получилось...налопалась овощей, но на сегодня -100 гр.))
итог, с понедельника по среду - ЧБ дни, чтобы знала как розслабляться

ЧБ дни дают положительный результат))) - 200 гр.))))

за вчера ушло -1КГ))))))
и панацея этому: третий день прогулок за грибами(около 4-х часов ходили по лесу)
и кгшки ушли, и самочуствие отличное, еще и грибов насобирали, пожарю сегодня со сметаной )))

БО день + 100 гр.
сегодня ровно месяц как я дюканю)))
результатами довольна очень-очень

сегодня ЧБ день
за вчера добавилось +300 гр.(((, вот что значит на ночь творога с молоком налопаться