???????????? Неправильно ты себя ведешь... Надо, как по старинке: он прибыл, ты всего наготовила и сидишь, ЛЮБУЕШЬСЯ....как ОН ест, а ты .... НЕ ЕШЬ !!!!!

Дык я ента... Надин... я не столько наелась, сколько напилась... годовщину отмечали, выпили шампанское... и роллы я делала, из запрещенного был только рис в них

ну, Саш, ела-пила...тут особо и не важно, главное сахар в себя...ВПУСТИЛА ...те надо было потом или секс-марафон века на суток 3е устроить,чтоб ВСЕ поглощенное СГОРЕЛО -ИСПАРИЛОСЬ ...или , раз уж было ,что праздновать, то и не расстраиваться... Я вот тоже вся опухла... , простуду выгоняю, в себя вливая все подряд, включая и алкоголь...ы каежтся про школу и урок в ней упоимнала - как все прошло-то ? Ты французский преподаешь ?

оба пункта выполнила
и марафон...
и себя не ругала главное - отвесила 400гр, нагулялась. Позже еще погуляю, и завтра...и каждый день много-много гулять

Саш, я в мульте делаю говядину. Можно с овощами, а можно с луком и зеленью. Замариновать можно в сс или горчице.

ну вот, налегала на белки

утром как и писала яйцо+курица
перекус - чай+сыр плавленный 7%
обед - говядина +яйцо + немного кетчупа+чай
перекус - йогурт
ужин - говядина и чай зеленый

я, конечно, все понимаю, но +1,2....это слишком!

завтрак - омлет+говядина+кофе с молоком 0,5%
перекус - йогурт
обед - котлетки куриные + чай зеленый с имбирем
перекус - чай зеленый с пастой шоколадной
на ужин попробую термоядерный коктейль Наталии (кефир+имбирь+корица+отруби)

я этот вес добью.... я не остановлюсь....

Давай-не останавливайся! Пусть немного плюс-а потом будем много отвесиков!

поела почти как запланировала

завтрак - яйцо + мясо + кофе
обед (долго ходила-гуляла, пообедала поздно) - чай + мяско + паста шоколадная с чаем
перекус - чай + сыр плавленый
ужин - чай + три котлетки куриные



да будет так, Лен...