закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 53

Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 10:49

Lemon Juice писал(а):
Ветлана писал(а):
Avellia писал(а):Мож нервяк?! :dntknw:
Хотя с чего?!..............


не...не нервяк :no: ...голодняк :yes4:

Читала же я :ireful1: что нельзя быть голодной...не прислушалась.
Привычка после диет осталась...жить с чувством голода :sorry:


забудь весь свой предыдущий опыт. кое-что из него может пригодиться, но значительно позже, а сейчас слушай только дюкана. нельзя допускать чувства голода, ешь часто и понемногу, ты все время должна ощущать сытость - это нормально. только не обожратость, а просто сытость, не переборщи.

Послушай Таню, она плохого не посоветует. :friends: Я когда эту диету начала, вообще крыша ехала, я соблюдала ее, при этом считала калории и не ела после 18-00, девочки пишут такое у многих бывает, кто уже пытался худеть на других системах.


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 14:28

Lemon Juice
felaris

Спасибо большое, девочки ! :Rose: я прислушиваюсь ко всем советам :yes4:
Стараюсь перестроиться...получается :Yahoo!:
вчера кушала побольше...порции немного увеличила и добавила перекусы :yes4: думаю, всё будет хорошо :ok:

Единственное, что смущает...что вес и ныне там...стоимс...чего то ждёмс :dntknw:
но я терпеливая...подождёмс :girl_drink1:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 14:30

У меян после атаки тоже было плато - неделю вес стоял.
Потом как прыгнет! :ok:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 14:37

Леди писал(а):У меян после атаки тоже было плато - неделю вес стоял.
Потом как прыгнет! :ok:

:friends:
Вот и я думаю :scratch_one-s_head: что это затишье перед прыжком...
пройду повторю-почитаю начало твоего днева... :read:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 14:41

Девочки, как думаете...если я вчера не ела отруби, то можно их съесть в плюс к сегодняшней норме...или двойную норму нельзя ? :scratch_one-s_head:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 15:06

Ветлана писал(а):Девочки, как думаете...если я вчера не ела отруби, то можно их съесть в плюс к сегодняшней норме...или двойную норму нельзя ? :scratch_one-s_head:

Нельзя двойную :no:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

29 сен 2012, 16:08

Avantasia писал(а):
Ветлана писал(а):Девочки, как думаете...если я вчера не ела отруби, то можно их съесть в плюс к сегодняшней норме...или двойную норму нельзя ? :scratch_one-s_head:

Нельзя двойную :no:


:scare:
понял...не буду ! :no:


Re: Цель -42 кг ! Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная

30 сен 2012, 00:39

Сегодня 4й день БО... вес стоит :this:

Еда
2 яйца, 3 помидорки, 1 ч.л. оливкового масла, кур.бедро 1 шт., творог 150 гр, крабки 5 шт, кефир 500 мл, отруби.

Физ-ра
30 минут на беговой дорожке.

Мебель
маловато будет :dntknw:
воду и чай пью много :yes4:
Последний раз редактировалось Ветлана 30 сен 2012, 00:47, всего редактировалось 1 раз.


Re: Цель -42 кг ! Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная

30 сен 2012, 00:43

Не волнуйся, в начале Круиза так бывает.


Re: Цель -42 кг ! Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная

01 окт 2012, 13:32

Леди писал(а):Не волнуйся, в начале Круиза так бывает.
:friends:

ага, я уже поняла :yes4:


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 53