я это сделаю! (фото на стр.52,59,60)

[Рy.]

спасибо, коллеги!

[Madina76]

Алина13Гузаль - , спасибо что заглянули и за советы и поддержку - тоже огромное спасибо!

mariagr - иду отвечать )

Сегодня отвес 200 гр. И это не смотря на то, что вчера я съела карпаччо ( очень захотелось есть вне дома) а вечером натрескалась свежих помидор с солью... штук 5 съела
как-то не хочется мне из овощей ничего, кроме помидоров. Ну и иногда огурец съем...
Но жор по вечерам - просто жуть...
Вчера пришла из Церкви в 10 вечера, съела два кур. окорочка и вышеозначенные помидоры...

еще от жора мне помогает то, готовлю какое-нибудь долгоиграющее)))блюдо. например куриный рулет в тетрапаке или суфле из печени(тортик приличный). захотел есть - кусок отрезал, съел и порядок

[Рy.]

а про рулет можно подробнее?

[Madina76]

вот ссылочка. http://dukandiet.ru/vkusnyj-kurinyj-rul ... esnochkom/
только вместо целой курицы брала курогрудь и окорочка. другой раз курогрудь с грудью индюшиной - получается мозаично красиво. можно курицу с печенкой. можно овощи добавить(типа лук, морковку) короче - нет пределу фантазии

[mariagr]

Жень, с отвесом!

[Рy.]

Спасибки за ссылочку, Мадин!
Обязательно сделаю!
И Маше за поздравление - спасибо!


Чую, не будет у меня завтра отвесов
Сегодня ходила в г на ДР одного брата из нашей Церкви, его жена тоже на Дюкане сидит...
Несла Машин тортик для нас двоих Так что наша диета рассекречена
Марина приготовила и Дю-еду, естественно . Но была там нежно мною любимая соленая красная рыбка, которой я съела грамм 100, наверное. Так что завтра наверняка +, но меня это не пугает: вода как пришла, так и прогоним....
\Кстати, как понять, что ты уже начал терять не только воду, но и соцнакопления?


Кстати, Маш, спасибо за рецепт торта! я делала с какао и сверху залила его творогом с сахзамом и агар-агаром. Еще и двухцветным... КРАСОТА! И очень вкусно!
Перемолоть отруби совсем в муку не получилось и я добавила хорошую такую столовую ложку кукурузного крахмала...
Эх, жаль что остатки тортика остались там, в гостях... Может сделаю завтра для себя Но прослаивать буду не йогуртом, а творогом с агаром. Тем более что йогурт у меня кончился и когда я возобновлю запасы - не знаю

[Рy.]

как ни странно, привеса сегодня нет...как и отвеса....

И самая главная новость - у меня перестала кружиться голова когда я принимаю горизонтальное положение!

[mariagr]

как ни странно, привеса сегодня нет...как и отвеса....

И самая главная новость - у меня перестала кружиться голова когда я принимаю горизонтальное положение!

о, да-да! и у меня такое бывало! Ложишься, и как будто в тебе литруза водки плещецца......гы

[Рy.]

у меня, слава Богу, такого алкогольного опыта нет
но ощущения очень неприятные

[Madina76]

у меня поначалу тоже голова кружилась, но только когда вставала. но потом организм наверно смирился с отсутствием шоколадок и пирожулек и стал довольствоваться правильными углеводами))))