Привет, Наташа!
На диете Дюкана мы все как раз и учимся договариваться со своим организмом! Долго и упорно учимся. Чтобы навсегда остаться красивыми и стройными!

Катюш, значит будем учиться ))

Сегодня маленький шажок вниз, -качели и-200гр. Итого 65,9. И это после 4-часовой ночи всего лишь. Если б выспалась, возможно было б ниже.

ЗАвтрак -домашняя с/с семга с хлебушком и дю-майонезиком, чай, много воды.

Поздравляю с отвесом!!!

И от меня прими поздравления!!!
С отвесиком тебя!!!

спасибо, девочки!!

кину сюда рецептик
Мраморный куриный рулет

-Куриное филе 700 г
-Желатин быстрорастворимый 30 г
-Паприка (порошок) 1 ст.л
-Чеснок 3-4 зубка
-Соль,перец по вкусу
-Сушенные травы(укроп и петрушка) 0.5 ч.л.

Приготовление:
Куриное филе нарезать небольшими кусочками
добавить мелконарезанный чеснок, паприку, зелень, перец, соль, сухой желатин.

Всё хорошо перемешать, выложить в рукав для запекания, плотно закрепить, пакет положить в форму для запекания.
Запечь в духовке в течение 50 минут.

Вынуть из духовки, остудить. Остывший рулет убрать в холодильник до полного застывания желе (5-7 часов)
Застывший рулет вынимаем из формы, освобождаем от рукава для запекания.

Выкладываем на блюдо. Нарезаем ОСТРЫМ ножом и наслаждаемся вкуснятиной.

обед - есть не хотелось, сделала оладьев из тыквы (Как кабачковые, только с тыквой)
ужин- куриная фарширов. котлетка с грибами с соусом, хлеб.
кефир, йогурт и много-много воды


на завтра запекаю пангасиуса, маринованного в лимонном соке, специи, йогурт. В духовке в фольге запекаю.

Вау! Еще одна рукодельница-кракадельница! Вчера только желатин купила! Натуль ,ты знала?
Я про рулет!

о, да, я готовить обожаю ))
времени бы хватало. Поэтому и не была никогда на диетах, голодать вообще не умею, во-первых желудок сразу дает о себе знать, во вторых люблю свою семью вкусняшками кормить ))
Теперь с приобретением мультяшки вообще отрываюсь, сегодня своим пловика сделала в ней, сказали, очень вкусно, а я даже не попрбовала. Мне что тут и нравится, что можно много чего готовить и мясо можно, без каш, гарниров я прожить могу, а вот без мяса - неаа, я мясоед. Люблю с него все - запекать, жарить, фаршировать, все подряд :)

Ната, а какую мультю ты купила??? Декс 60???

да, Валюш, Декс 60.