НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

[пушистый бегемот]

Классно!
Если даже коллеги замечают, что ты похудела, значит ты очень сильно похудела!!! Молодчина! С отвесом

[gina]

с отвесом , продолжай в том же духе

[kkb]

Спасибо девченочки ..

[kkb]

Ну вот у меня сегодня + 700 Новерное много воды. Белково-овощной день.
Рацион:
Утро пиалка супа-борщ( свекла,куриное мяско, капустка цветная, морковь, лук.) и кофе
Перекус кофе и вафелька (пеку в вафельнице:яйцо, ложка кукур. крахмала, ложка сух. обезж. молока.)
Обед: суп +хлебушек дюкановский
Перекус чай и доела хлебушек.
Ужин: доела борщик (пиалка) + чай+кифир+мяско 4 - ре кусочка. (Готовила шашлык в электро-шашлычнице. Мяско замочила в обезж. кифире + травы.)
Я думаю всетаки много воды.. суп да чай и кофе..будем сегодня стараться скидывать ..)))

[пушистый бегемот]

Не расстраивайся!!!

[kkb]

Девочки -200 у меня сегодня.. конечно это на фоне +700 капля но лучше что-то чем ничего.. .. сегодня опять на дорожку.. и вперед.. надо какие нибудь упражнения на талию попробывать поделать. У меня это проблемные зоны.. поделитесь плииз.

[пушистый бегемот]

Надюшка, с первым весенним деньком!
На талию хулахуп и наклоны.

[kkb]

Спасибо!! Тебя тоже холахуп нет места крутить..куплю диск на котором можно крутится... говорят что очень хорошо для талии. Сегодня у меня на весах -200 гр. По немногу двигаемся и это радует. Сегодня ем:
Утро чай с рыбкой с/с форель.
Перекус чай с кексиком ( ложка отрубей, яйцо, кифира чуть, сах.зама, ваниль.)
Обед котлетки (говяжьего фарша, яйцо, отруби,зелень).и дю хлеб..
Перекус творожок и кофе
Ужин еще не придумала..

[пушистый бегемот]

С отвесом!!!

[gina]

Надюша, с отвесом тебя! молодец, еще немного, и цель будет достигнута