закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 36

Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

26 фев 2013, 15:03

Классно!
Если даже коллеги замечают, что ты похудела, значит ты очень сильно похудела!!! Молодчина! С отвесом :smile3:


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

26 фев 2013, 16:10

с отвесом :Rose: , продолжай в том же духе :good:


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

26 фев 2013, 17:19

Спасибо девченочки .. :girl_wink: :blush2:


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

27 фев 2013, 09:07

Ну вот у меня сегодня + 700 :swoon2: Новерное много воды. Белково-овощной день.
Рацион:
Утро пиалка супа-борщ( свекла,куриное мяско, капустка цветная, морковь, лук.) и кофе
Перекус кофе и вафелька (пеку в вафельнице:яйцо, ложка кукур. крахмала, ложка сух. обезж. молока.)
Обед: суп +хлебушек дюкановский
Перекус чай и доела хлебушек.
Ужин: доела борщик (пиалка) + чай+кифир+мяско 4 - ре кусочка. (Готовила шашлык в электро-шашлычнице. Мяско замочила в обезж. кифире + травы.)
Я думаю всетаки много воды.. суп да чай и кофе..будем сегодня стараться скидывать ..)))


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

27 фев 2013, 11:38

Не расстраивайся!!!


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

28 фев 2013, 15:52

Девочки -200 у меня сегодня.. конечно это на фоне +700 капля но лучше что-то чем ничего.. :ok: .. сегодня опять на дорожку.. и вперед.. надо какие нибудь упражнения на талию попробывать поделать. У меня это проблемные зоны.. поделитесь плииз.


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

01 мар 2013, 07:37

Надюшка, с первым весенним деньком!
На талию хулахуп и наклоны.


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

01 мар 2013, 12:04

Спасибо!! Тебя тоже :Rose: холахуп нет места крутить..куплю диск на котором можно крутится... говорят что очень хорошо для талии. Сегодня у меня на весах -200 гр. По немногу двигаемся и это радует. Сегодня ем:
Утро чай с рыбкой с/с форель.
Перекус чай с кексиком ( ложка отрубей, яйцо, кифира чуть, сах.зама, ваниль.)
Обед котлетки (говяжьего фарша, яйцо, отруби,зелень).и дю хлеб..
Перекус творожок и кофе
Ужин еще не придумала.. :smile3:


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

01 мар 2013, 12:17

С отвесом!!!


Re: НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

01 мар 2013, 14:18

Надюша, с отвесом тебя! :Rose: молодец, еще немного, и цель будет достигнута :smile3:


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 36