Ну вот у меня сегодня + 700

Новерное много воды. Белково-овощной день.
Рацион:
Утро пиалка супа-борщ( свекла,куриное мяско, капустка цветная, морковь, лук.) и кофе
Перекус кофе и вафелька (пеку в вафельнице:яйцо, ложка кукур. крахмала, ложка сух. обезж. молока.)
Обед: суп +хлебушек дюкановский
Перекус чай и доела хлебушек.
Ужин: доела борщик (пиалка) + чай+кифир+мяско 4 - ре кусочка. (Готовила шашлык в электро-шашлычнице. Мяско замочила в обезж. кифире + травы.)
Я думаю всетаки много воды.. суп да чай и кофе..будем сегодня стараться скидывать ..)))