браво

Спасибо!
Не могу поверить, что это один и тот же человек, т.е. я...
Уже и забыл, каким был ещё недавно, да и не представлял уже как это выглядело, пока Лена не подбила фотки опубликовать - сам как-то не смотрел и не сравнивал...
Вернулся к параметрам более чем двенадцатилетней давности, что считал невозможным даже ещё 7-10 лет назад...

Стрелка весов (электронные пару месяцев назад вышли из строя) уверенно встала ровно на 75 - миссия выполнена!!!
Кажется, я готов передумать насчёт «Консолидации» и ещё пару месяцев просидеть на «Круизе», поскольку 10 см в талии ещё явно лишние. Наверное, насчёт предсказанных калькулятором Дюкана (в одну из попыток расчёта) 70 кг я тогда – в феврале – просто не поверил, считая и пересчитывая вновь. Но это вполне достижимо как я вижу теперь.
Надо сразу сделать, а то нескоро можно будет повторить. На «Круизе» мне комфортно, так что сдюжу.)))

Остаюсь всё-таки пока на "Круизе". Ещё есть куда двигаться, ни к чему оставлять недоделанным дело.

Организм очумел от такой подставы: 2 месяца настраивался на Консолидацию, и вдруг - такой облом!
Сдвигов нет, есть нарушения (чёрный хлеб, рис, пиво, даже сдоба - уже не мог устоять, до трясучки!), видимо, своих углеводов в организме уже нет, и надо переходить на закрепление всё-таки.

Всё-таки отвесил 2 кило за 8-й месяц.
Нахожусь фактически на переходном этапе в "Консолидацию": норму отрубей уже месяц как повысил до 2,5 ложек, включил в рацион 2 ломтика зернового хлеба и свинину.
Ещё не решил - с ноября переходить окончательно или позже. Посмотрим. Худощавым мне не быть, да и не надо, а вот объём талии довести до нормы очень хочется!

эт прям как у меня только я в таком состоянии при виде еды из макдака

почитала ваш дневник, вы большой молодец и очень даж симпатишный
так держать! все обязательно будет!!!

Спасибо, Веруша)) Особенно за "симпатичный")))
И при том свободный и жизнерадостный)))

Полторы недели назад встретился с друзьями, которых не видел 1,5 года. По этому случаю было изрядно выпито водки. Результат - 4 (!) кг привеса!
Только теперь вернулся к 73,5. Похоже, сдвигов не будет в этом месяце...

Снова лишнего себе позволил. Очередной привес: опять 77 кг на весах...