Да были б такие выходные каждый раз, а то все дома и дома..

я думала фоток будет больше с нашей компашкой. А оказалось всего две. и то хорошо) на память.
не очень мне нравится как я на фото вышла. все же мне кажется что лицо у меня не такое широкое и подбородок второй получился((

та нету там двойного подбородка. тень просто легла так.
симпатичная)

итак,вчера утром было 74,7, утром кексы, на работу брала творожок, курицу и рыбу.вечером сьела тоже курочки ножку

сегодня 75 ровно .(поздний ужин сказался?).уже не паникую,знаю как это может туда сюда ходить и стоять)
утром кексики с ветчиной и сыром,с собой творожок, сырники, курица и рыбные котлетки

вчерашнее с работы

наконец БО) так я им радуюсь за разнообразие возможных блюд)

74,6
утром был кекс с ветчиной и сыром.кофе
с собой на работу взяла красный перчик.помидорчики маленькие ,и пол огурца.

На обед супчик Щи) с курицей

чуть позже котлетки рыбные
вечером плавать идти)

вчера отлично поплавала.так бассейн расслабляет,и сплю крепко) вечером сьела творожка жидкого с с/з и выпила стакан кефира

сегодня весы показали 74,1, ух давно я так не весила) то ли еще будет)
мама любуется,какая говорит сразу
разница как похудела. ага,всего 4 кг, она
удивилась,кажется что больше)


утром была выпечка с СОМом который макала в смесь кефира+творожок+сз ,кофе.
С собой помидорки,пол огурца, супчик и мяско

хехе! это так приятно ощущать себя стройнее!
Сразу уверенности в себе больше, настроение хорошее
Поздравляю с первыми признаниями успеха! Меня моя мама пока не видела, интересно, что скажет)

Спасибочки) самой нравятся изменения в зеркале) и гардеробе) понадобится кое что ушивать из старого и частично обновлить гардероб) но это приятно)

сегодня весы колебались) я несколько раз взвешивалась.то 74 то 74,1.пусть будет 74,1)

завтрак яичница с сыром и ветчиной.кофе с молоком,творожок с/з. Выпечку не делали вчера.значит сегодня без нее.
Сейчас поедем с мамой ей наряды смотреть.приеду отруби запью.
Завтра месяц как я на чередовании. Буду отчитываться)

вчера приехала с магазинов. подруга написала и мы отправились дальше по магазинам. в реал и потом в мегу. поужинать я не успела. но в магазине купила биобаланс нулевку. В меге вчера была ночь скидок,меге 10 лет) стооолько народу ужас. купила туалетную воду и все))

домой приехала в третьем часу. и голодная сьела котлеты )) и ветчины кусок))

сегодня 73,7 )

отчет
4,6 кг. из них 0,9 кг атака.
итого за месяц чередования 3,7 )
талия 70 (- 5 см.). бедра 109,5 (-4 см.)