1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 49
15 май 2013, 17:24
Ulysse писал(а):Ир, спасибо за второе дыхание. Вот стараюсь уже больше не нарушать, а то боком, да еще каким боком! это все выходит - месяц насмарку, проболталась, как что-то в проруби.
А ты что второй раз квоты запостила? Сказать что-то хотела, да передумала?
15 май 2013, 20:57
16 май 2013, 08:11
LUDA писал(а):Терпение и еще раз терпение, организма умная сама знает, когда можно сбрасывать. Перерыв в работе мне дал толчок и начала худеть. Так что раз вес стоит значит так надо для кожи.!
16 май 2013, 15:30
rina48 писал(а):Если про меня, то идет второй месяц и -3кг. вместе с Атакой. На весах прилипла цифра 77кг. уже 3-ю неделю. Я так понимаю, что организм от физических нагрузок, как и от голода, входит в ступор и запирает жир на случай продолжения тяжелой жизни. Вода водой, но и жир стоит т.е. к цели мы не приближаемся. Есть я больше не стала, ДОПы не перебираю, не нарушаю, а организм считает, что жир уменьшать не время. Диета, Чередование насмарку. Что делать? Может стараться больше отдыхать. Подожду до 2-х месяцев, а там видно будет. Какие есть ещё мнения?
16 май 2013, 17:23
rina48 писал(а):LUDA писал(а):Терпение и еще раз терпение, организма умная сама знает, когда можно сбрасывать. Перерыв в работе мне дал толчок и начала худеть. Так что раз вес стоит значит так надо для кожи.!
А я думаю, что кожа не жизненно важный орган. Скорее всего если будет быстро снижаться объем висцерального (внутреннего) жира то при тяжелых нагрузках могут сдвинуться внутренние органы в брюшной полости (почки например), а это уже серьезно. Такие ситуации при чрезмерно форсированных диетах случаются.
16 май 2013, 18:56
Ulysse писал(а):rina48 писал(а):LUDA писал(а):Терпение и еще раз терпение, организма умная сама знает, когда можно сбрасывать. Перерыв в работе мне дал толчок и начала худеть. Так что раз вес стоит значит так надо для кожи.!
А я думаю, что кожа не жизненно важный орган. Скорее всего если будет быстро снижаться объем висцерального (внутреннего) жира то при тяжелых нагрузках могут сдвинуться внутренние органы в брюшной полости (почки например), а это уже серьезно. Такие ситуации при чрезмерно форсированных диетах случаются.
А по-моему тут никому не грозит очень быстрая потеря веса. С таким количествои разрешенной еды все идет медленно, но верно. Ир, ты объемы свои до диеты замеряла? Просто это уже истина, что когда вес стоит, и даже долго стоит, то в этот период подтягивается кожа, и тут ей желательно еще и помочь небольшими физнагрузками и хотьбой. Нет быстрого сброса и ладно, ну и что что хочется? Я когда впервые тут стала читать и увидела количество дней прописанных худеющим, чуть со стула не рухнула. Как год? Как полтора? КАК ДВА??????? А теперь наоборот, себе удивляюсь, чем я раньше думала, когда наеденное и отложенное в запас годами, хотела сбросить за пару месяцев.
И еще одно. Подруга моя, которая рекомендовала эту диету, имеет проблемы со щитовидкой. За первые 2 месяца сбросила почти 10 кг и застряла без движения почти на 2. Потом двинулось все потихоньку. Сейчас звонит жалуется на медленный темп 1-1.5 кг в месяц, а по сути оказывается на сегодня с ноября прошлого года - 17 кг! Это уже вполне достойно выглядит!Она все это время не нарушает, ну во всяком случае мне так говорит. Так что у каждого свой темп.
16 май 2013, 19:10
Львовна писал(а):rina48 писал(а):Если про меня, то идет второй месяц и -3кг. вместе с Атакой. На весах прилипла цифра 77кг. уже 3-ю неделю. Я так понимаю, что организм от физических нагрузок, как и от голода, входит в ступор и запирает жир на случай продолжения тяжелой жизни. Вода водой, но и жир стоит т.е. к цели мы не приближаемся. Есть я больше не стала, ДОПы не перебираю, не нарушаю, а организм считает, что жир уменьшать не время. Диета, Чередование насмарку. Что делать? Может стараться больше отдыхать. Подожду до 2-х месяцев, а там видно будет. Какие есть ещё мнения?
Мне кажется стараться больше отдыхать - это очень правильно: отвлечься (но только в мыслях) от цели похудеть, с удовольствием убрать одежду, которая стала велика, побаловать себя чем-нибудь что Вам ближе: маникюр/педикюр, новая прическа, кофейку с дочкой выпить в спокойном режиме, книжку, которую Вы давно хотели прочитать.
Мы же не олимпийские рекорды ставим как быстрее похудеть, а наслаждаемся своими достижениями в области постройнения, а они у Вас очень даже.![]()
Рада, что записки мои пригодились. Удачи!
16 май 2013, 19:55
16 май 2013, 21:04
Лилёк писал(а):Ирина! Извините, что влезаю со своими советами, но увидела ваш вопрос про плато у тани в теме, вы ещё своё одно дневное меню расписали... Мне кажется что вы с количеством продуктов, точнее их весом что то напутали, три раза поесть телятину + рыбу и это всего типа 250 грамм, что-то тут не то.И потом 4 йогурта за день, а вы пишите 250 г, Вы их по полбаночки за раз съедаете или полностью? если полностью то стандартный йогурт 125 г и четыре штуки в день это много!!! Вам надо повыкладывать свой рацион, время- что пили сколько в мл, что ели конкретно завтрак телятина столько то грам, йогурт столько то грамм,обед во столько и сколько грам каждого продукта. Извините помидорчик есть чери, а есть 1- полкило весит, и огурцы разной длины. 100 г салата любого овощного это 4 столовых ложки без горки и 40 ккал. Позаписывайте несколько дней, проанализируйте, тогда может и всплывут подводные камни вашего плато. Но мне кажется Вы кушаете много всего за один раз, не в смысле объема а в смысле набора продуктов, зачем творожную запеканку есть три раза и все три раза с мясом и йогуртом, ну белеберда ведь, простите! У меня желуок от такого питания давно бы взбунтовался! Или я не правильно поняла Ваш пост.
16 май 2013, 21:13
1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 49