Хватит жрать - джинсы плачут

Helga79

Марусь, молодец! У тебя прогресс! А почему линеечка застряла на 64?

Мару$ya

Helga79 писал(а):

Марусь, молодец! У тебя прогресс! А почему линеечка застряла на 64?

боюсь двигать, чтоб не сглазить :mosking:

главное было в выходные продержаться и я это сделала :Yahoo!:

так что завтра линеечку подвину :yes4:

на утро воскресенья был опять отвес - 300 :dance2:

за сегодня съедено:
завтрак - кофе с молоком + творог 0,3% 250 гр + дю-хлеб
перекус - огромный огуречище 300 гр + помидор
поздний обед - тушеный морс язык с луком и красным перчиком + дю-хлеб
ужин - половинка фруктового йогурта и грамм 70 творожка. всё обезжиренное
перед сном - стакан кефира
ходьба - спокойно 20 минут пешком до фитнес-клуба и очень медленно 20 мин обратно :mosking:

еле дошла
спорт 2 часа - степ

+ бодибол

helnik

Марусь привет!
А не малова то кушаешь? Не голодная, точно?

Мару$ya

helnik писал(а):

Марусь привет!
А не малова то кушаешь? Не голодная, точно?

точно

Хельничка, у меня огуречище был размером с кабачок, так что я желудок заполнила будь здоров :yes4:

а потом ещё целая рыбина!
собственно йогурт и творог то уже есть не хотелось, но так как я их открыла, чтоб приготовить на завтра тортик, то пришлось доесть. А кефир на ночь я пью тоже не из-за голода, :secret:

а тока чтоб грузчиков завлечь.

Мару$ya

Всем доброе понедельнишное утро!
а у меня привес :this:

+500 гр
с чего бы это?! :scratch_one-s_head:

может не выспалась? всего 3 часа спала

FelisFM

А мне кажется, что это от спорта, Марусь. Мышцы распухнут, потом спухнут. Так всегда, когда спорт только-только подключаешь.

Мару$ya

FelisFM писал(а):

А мне кажется, что это от спорта, Марусь. Мышцы распухнут, потом спухнут. Так всегда, когда спорт только-только подключаешь.

да ну какие там мышцы с 2-х занятий! тем более я ж без веса почти! И мышцы то у меня были! Просто за 3 недели прогулов они теперь требует восстановления! А вот расти они врядли начали!

ezther

из овощей опять огурцы-помидоры...+ к ночи фр. йогурт скушала - а там явно угли превосходили белок ?
Отек отвыкших от нагрузки мышцОв + общая усталось с коротким сном реально могли помочь в удержании веса(воды),те ...уйдет,когда выспишься-отВдохнешь.

Мария27 · Круиз с 1.08.2013- в процессе.

Маша молодец ты еще спортом занимаешься! А я никак не могу себя заставить, хватает меня только на прогулки с ребенком.

Мару$ya

ezther писал(а):

из овощей опять огурцы-помидоры...+ к ночи фр. йогурт скушала - а там явно угли превосходили белок ?Отек отвыкших от нагрузки мышцОв + общая усталось с коротким сном реально могли помочь в удержании веса(воды),те ...уйдет,когда выспишься-отВдохнешь.

каюсь, Надия :blush2:

ну не пропадать же дачному урожаю! Сама понимаешь, когда усилия родных туда вложены - очень жалко выбрасывать! Мне проще купленное выкинуть...а вот свое - душит жаба :mosking:

и йогурта всего полбаночки было, т.е. гр 50 :blush2:

Хватит жрать - джинсы плачут

Кто сейчас на форуме