Хватит жрать - джинсы плачут

[Helga79]

Марусь, молодец! У тебя прогресс! А почему линеечка застряла на 64?

[Мару$ya]

Марусь, молодец! У тебя прогресс! А почему линеечка застряла на 64?

боюсь двигать, чтоб не сглазить
главное было в выходные продержаться и я это сделала так что завтра линеечку подвину
на утро воскресенья был опять отвес - 300
за сегодня съедено:
завтрак - кофе с молоком + творог 0,3% 250 гр + дю-хлеб
перекус - огромный огуречище 300 гр + помидор
поздний обед - тушеный морс язык с луком и красным перчиком + дю-хлеб
ужин - половинка фруктового йогурта и грамм 70 творожка. всё обезжиренное
перед сном - стакан кефира
ходьба - спокойно 20 минут пешком до фитнес-клуба и очень медленно 20 мин обратно еле дошла
спорт 2 часа - степ + бодибол

[helnik]

Марусь привет!
А не малова то кушаешь? Не голодная, точно?

[Мару$ya]

Марусь привет!
А не малова то кушаешь? Не голодная, точно?

точно
Хельничка, у меня огуречище был размером с кабачок, так что я желудок заполнила будь здоров а потом ещё целая рыбина!
собственно йогурт и творог то уже есть не хотелось, но так как я их открыла, чтоб приготовить на завтра тортик, то пришлось доесть. А кефир на ночь я пью тоже не из-за голода, а тока чтоб грузчиков завлечь.

[Мару$ya]

Всем доброе понедельнишное утро!
а у меня привес +500 гр
с чего бы это?!
может не выспалась? всего 3 часа спала

[FelisFM]

А мне кажется, что это от спорта, Марусь. Мышцы распухнут, потом спухнут. Так всегда, когда спорт только-только подключаешь.

[Мару$ya]

А мне кажется, что это от спорта, Марусь. Мышцы распухнут, потом спухнут. Так всегда, когда спорт только-только подключаешь.

да ну какие там мышцы с 2-х занятий! тем более я ж без веса почти! И мышцы то у меня были! Просто за 3 недели прогулов они теперь требует восстановления! А вот расти они врядли начали!

[ezther]

из овощей опять огурцы-помидоры...+ к ночи фр. йогурт скушала - а там явно угли превосходили белок ?
Отек отвыкших от нагрузки мышцОв + общая усталось с коротким сном реально могли помочь в удержании веса(воды),те ...уйдет,когда выспишься-отВдохнешь.

[Мария27]

Маша молодец ты еще спортом занимаешься! А я никак не могу себя заставить, хватает меня только на прогулки с ребенком.

[Мару$ya]

из овощей опять огурцы-помидоры...+ к ночи фр. йогурт скушала - а там явно угли превосходили белок ?Отек отвыкших от нагрузки мышцОв + общая усталось с коротким сном реально могли помочь в удержании веса(воды),те ...уйдет,когда выспишься-отВдохнешь.

каюсь, Надия ну не пропадать же дачному урожаю! Сама понимаешь, когда усилия родных туда вложены - очень жалко выбрасывать! Мне проще купленное выкинуть...а вот свое - душит жаба
и йогурта всего полбаночки было, т.е. гр 50