закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 392 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 40  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 08:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 08:19
Сообщений: 422

Не в сети
Девочки, дорогие мои! Спасибо вам всем за поддержку, это очень важно не только для меня, да и наверно для всех нас! Выходные были очень насыщенными, поэтому на связь не выходила. :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

Воскресенье - контрольное взвешивание после атаки. И... +200 гр. Сначала расстроилась, а потом решила что не стоит панику поднимать. Где-то водичка задержалась. Наготовила себе вкуснатищи всякой дюкановской, а именно: курочка запечаная в духовке (предварительно замариновала в бальзам.уксусе около часа), супчик легкий с той же курочкой и яичком и дю-блинчики из нормы отрубей. Позавтракала дю-блинчиками с творожком, на обед супчик с яичком (белком)+ болгарский перец, на ужин курочка запеченная. А вечером решила состряпать Дю-Даниссимо. Ой как же вкусно получилось :Yahoo!: Не удержалась и слопала 1/4 десерта. Думала утром сегодня встану на весы и будет "+". Ан нет :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

-400 гр. :Yahoo!: :ok:

Сегодня 2-й день круиза. Так привыкла уже к атаке, что даже чуднО вводить овощи. На сегодня потушила индейку с грибами+ болгарский перчик.
Утром перед работой кофе с Дю-даниссимо. Второй завтрак - дю-хлеб (норма отрубей) с кусочком слабосоленой семгой.
Полет нормальный :good:

Ой, девочка, похвастаться хотела... Долго искала фит-перад, нигде не попадался. Уж думала придется прибегать к интернет-магазину. А в субботу нашла его аж в двух магазинах. Схватила аж две коробки. Гораздо больше мне понравился :tender: Теперь осталось найти сухое обезжиренное молоко. :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Liunka, я ОЛЯ

Изображение

1 месяц ДД
Итого за 1 месяц -7,500
Атака - 20.01.14-25.01.14 (-2,300)
Круиз 26.01.14-19.02.14 (-5,200)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 08:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 08:19
Сообщений: 422

Не в сети
Шипучка писал(а):
Оля, привет! Зашла к тебе вот в гости - смотрю, какая ты вся позитивная, и прямо настроение поднялось! Прочитала твою историю - у нас с тобой все один в один прям! И развезло меня на противозачаточных (Диане-35), и ребенка родила в 2006 году, девочку, разумеется )), и после этого развезло меня до хуже некуда, потому что жрала что ни попадя ведрами и не шевелилась практически )))

Привет, добро пожаловать! :smile3: Рада, что ты зашла. Будем вместе вести борьбу с нашими лишними кэгэшками. Вместе веселее и можно горы свернуть. Без поддержки конечно безумно "тухло"! А тут сплошной позитив, девочки всегда подбадривают. А если что и пинка могут отвесить за срывы :Bravo:

Цитата:
Олечка,привет! поздравляю с отвесом! за атаку отличный результат! молодец,что готовишь, не ленишься! от этого многое зависит в диете.


Олечка, спасибо! Готовить и так люблю, а тут меня прям пробрало. Муж тихонько ходит вокруг меня и улыбается. Но молчит, паразит :girl_devil: Может не верит, а можт сглазить боится :girl_pinkglassesf:
Правда тут мне сказал: "Ты себе столько всего вкусного приготовила! Такие запахи соблазнительные! А может нам для разнообразия помимо сосисок тоже курочку запечешь?" Эх, и стыдно мне было. Оказывается денек я проворонила, что в холодильник. А они все доели с дочкой и питались один вечер сосисками :blush2:
В итоге кушали они практически дюкановскую курочку запеченую, только с кожей :taunt:

Код:
Приветики! Слушай, какая ты молодчина! Прямо с атаки начала вкусняшки готовить! Не готовка у тебя, а картинка! Запеканки обе улетные! Давай рецептиками делись, мы тоже хотим попробовать!

Я все хочу приучить себя фоткать мои художества, но вспоминаю об этом уже когда лопаю сию вкуснотищу.

Куриная запеканка (для Атаки)
Прокручиваю на мясорубке курогруди (у меня была целая из двух половинок). Добавляю туда перец, травки сухие и чуть соли. Выкладываю в лоток для духовки на фольгу. Выкладываю применая, лепешечкой. Сверху укладываю лук репчатый (ушло 1/2 лука крупного). Поверх лука краб палки (3 штучки разрезала вдоль). Сверху все это залила 1 яйцом и в духовку разогретую до 180 градусов минут на 30.

Цитата:
Спасибо за фотки из поездки, еще показывай! Вы с доченькой очень здорово выглядите, мне тоже показалось, что она на тебя похожа. Очень нежная красивая девочка!

Дочка действительно очень нежная и не по возрасту женственная чтоли... Она характером пошла сама в себя. Я прямолинейная, а она хитрюшка ласковая. Любимица всей семьи. Своей лаской и нежностью добивается своего. Тьфу тьфу тьфу на нее.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Liunka, я ОЛЯ

Изображение

1 месяц ДД
Итого за 1 месяц -7,500
Атака - 20.01.14-25.01.14 (-2,300)
Круиз 26.01.14-19.02.14 (-5,200)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2014, 00:23
Сообщений: 311

Не в сети
Олечка,с добрым бодрым утречком! поздравляю с отвесиком!!
Цитата:
Дочка действительно очень нежная и не по возрасту женственная чтоли... Она характером пошла сама в себя. Я прямолинейная, а она хитрюшка ласковая. Любимица всей семьи. Своей лаской и нежностью добивается своего. Тьфу тьфу тьфу на нее.

какая хорошая девочка!!! не нарадуюсь такое о детках читать!дай Бог,чтобы с возрастом ее нежность и доброта никуда не делись,а только приумножились! :tender:

_________________
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 17:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 08:19
Сообщений: 422

Не в сети
Что-то овощи в меня не лезут :( Так я ждала БО дней, мечтала можно сказать о болгарском перчике... А сегодня практически впихнула его в себя.

2 день Круиза (БО)

Завтрак - дю-даниссимо
Перекус - дю-хлебушек со слабо соленой семгой
Обед - тушеная индейка с грибами+ половинка перчика болгарского
Ужин - индейка+вторая половинка перчика

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Liunka, я ОЛЯ

Изображение

1 месяц ДД
Итого за 1 месяц -7,500
Атака - 20.01.14-25.01.14 (-2,300)
Круиз 26.01.14-19.02.14 (-5,200)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 17:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2014, 18:18
Сообщений: 253
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Поздравляю с хорошим отвесом!! И с началом круиза :Yahoo!: !!!! Началось самое вкусное и приятное!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ!!!

ИзображениеИзображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 17:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 08:19
Сообщений: 422

Не в сети
Пампур Полина писал(а):
Поздравляю с хорошим отвесом!! И с началом круиза :Yahoo!: !!!! Началось самое вкусное и приятное!!!!

Полиночка, круиз уже 2 день сегодня. Вот сижу, чешу репу, оставить 2/2 или сделать 3/3? Полин, у тебя как?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Liunka, я ОЛЯ

Изображение

1 месяц ДД
Итого за 1 месяц -7,500
Атака - 20.01.14-25.01.14 (-2,300)
Круиз 26.01.14-19.02.14 (-5,200)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2014, 02:56
Сообщений: 266
Откуда: Украина

Не в сети
Олечка с началом круиза тебя :drinks: Поздравляю с отвесом :ok: отличное начало круиза) :derisive:
Умничка что пытаешся разнообразить своё меню, кстати насчёт чередования я иногда задумывалась по поводу оставить 1/1 или 2/2 ? :Implication: Но честно говоря не 3/3 :mosking: многовато вроде :girl_prepare_fish: ,однообразно получится. У меня сегодня тоже БО, я готовила ленивые голубцы, отвела душу) :girl_crazy:

_________________
Изображение
Моя : диета Дюкана
я ТатьянаИзображение
1 месяц - 7,4кг
2 месяц - 3,4кг
3 месяц - 5,2кг
4 месяц - 2,0кг были нарушения Изображение
Добро пожаловать на бортИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 23:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2014, 18:18
Сообщений: 253
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Liunka писал(а):
Пампур Полина писал(а):
Поздравляю с хорошим отвесом!! И с началом круиза :Yahoo!: !!!! Началось самое вкусное и приятное!!!!

Полиночка, круиз уже 2 день сегодня. Вот сижу, чешу репу, оставить 2/2 или сделать 3/3? Полин, у тебя как?


Я кушаю по системе 1/1 , мне так удобней. Разнообразие опять же. Да и в книге написано что это самый оптимальный график. Думаю как сброшу половину может перейду на 2/2 наверно. У меня зад большой и ляхи это вроде график помогает нижнюю часть скинуть активней. Вот что я знаю :pardon:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ!!!

ИзображениеИзображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 08:19
Сообщений: 422

Не в сети
Девочки, встала я сегодня на весы и обалдела :unsure:

-1,200

И это после второго БО. Я конечно безумно рада, но остается какое-то сомнение... Перевешивалась два раза. И два раза показывает 77.600. Настроение просто зашкаливает. Понимаю, что постоянно таких темпов не будет. Настраиваю себя только на лучшее и упорно двигаюсь вперед :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Liunka, я ОЛЯ

Изображение

1 месяц ДД
Итого за 1 месяц -7,500
Атака - 20.01.14-25.01.14 (-2,300)
Круиз 26.01.14-19.02.14 (-5,200)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Liunka, путь к стойности!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 08:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 08:19
Сообщений: 422

Не в сети
Цитата:
Я кушаю по системе 1/1 , мне так удобней. Разнообразие опять же. Да и в книге написано что это самый оптимальный график. Думаю как сброшу половину может перейду на 2/2 наверно. У меня зад большой и ляхи это вроде график помогает нижнюю часть скинуть активней. Вот что я знаю

Я все же оставлю 2/2. Овощи в меня лезут плохо, но я их кушаю в обязательном порядке. У меня проблемные зоны бока, живот, ляхи... Короче проще сказать, какие зоны у меня не проблемные. Щиколотки!!!!! Всегда были очень худые и тонкие :girl_hide:

Цитата:
Олечка с началом круиза тебя Поздравляю с отвесом отличное начало круиза)
Умничка что пытаешся разнообразить своё меню, кстати насчёт чередования я иногда задумывалась по поводу оставить 1/1 или 2/2 ? Но честно говоря не 3/3 многовато вроде ,однообразно получится. У меня сегодня тоже БО, я готовила ленивые голубцы, отвела душу)


Спасибо, дорогая! Я тоже прикинула и соглашусь с тобой. 3/3 наверно многовато. Пошла к тебе в гости искать рецет ленивых голубцов :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник Liunka, я ОЛЯ

Изображение

1 месяц ДД
Итого за 1 месяц -7,500
Атака - 20.01.14-25.01.14 (-2,300)
Круиз 26.01.14-19.02.14 (-5,200)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 392 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 40  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron