Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
01 авг 2014, 12:08
01,07,2014
БО-1
Привес в 300гр. Итого 75,2 кг
Завтрак - отруби, чай
2-й завтрак - творог
Меняю линеечку))))
Обед куриные котлеты, огурец, помидор
Полдник йогурт
Ужин отварная курица:-)
Последний раз редактировалось
tanechka8979 01 авг 2014, 22:53, всего редактировалось 1 раз.
01 авг 2014, 12:10
Привет, Татьянка!
Уходит по-тихоньку)))) К моей великой радости и огромному удовольствию!!!!
Спасибо, что заходишь в гости)))) и за поддержку!
02 авг 2014, 22:17
БО-2 Вес 75,4 кг завтрак - отруби, чай 2-й завтрак - отварная курица, огурец, помидор Обед - куриный бульон + салат из капусты с огурцом и морской капустой Полдник - творог + йогурт Ужин - уха из лука и хребтов лосося
03 авг 2014, 22:00
ЧБ-1 вес 74,4 кг завтрак - отруби с молоком, чай 2-й завтрак - отварная курица Обед - обжаренный фарш + помидооооооооор Полдник - йогурт Ужин - творог с молоком, ломтик помидорррррррра
04 авг 2014, 20:54
ЧБ-2
Вес 74,6 кг
завтрак - отруби, чай
обед -
http://dukandiet.ru/kurinye-rastrepki/ ужин - куриная ветчина, огурец, помидор
04 авг 2014, 21:07
Привет, Танюш! Смотрю у тебя процесс двидется -это замечательно! А ты не думала сделать чередование 1/1, раз так без овощей тяжело.Может один, ЧБ было бы легче без нарушений выдержать? Ведь прелесть ЧБ в хороших отвесах, если их соблюдать.
06 авг 2014, 09:39
О5,о8,2о14 Бо-1 Завтрак - отруби, чай 2й завтрак - творог плюс йогурт Обед - омлет с яйцами куриной ветчиной и помидорами Полдник - йогурт Ужин - творог, йогурт, чай 2й ужин куриная ветчина и помидор Вес 74,6 Кг
06 авг 2014, 09:42
Бо2 Завтпрюак отруби, чай 2й завтрак творог с йогуртом Вес 75,8кг, виноваты вечерние помидоры и утолённая вечером жажда!!!!!! Обед - омлет с кур веитчиной и помидорами Ужин - остатьки омлета, помидор
08 авг 2014, 21:18
ЧБ-1 отруби, чай курица отварная, творог курица
08 авг 2014, 21:20
ЧБ-2 завтрак - отруби, чай 2-й завтрак - творог + йогурт обед - скумбрия в духовке в фольге ужин - остатки скумбрии вес 75,4кг
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia .