закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9

Re: Возвращение блудной Танечки)))

01 авг 2014, 12:08

01,07,2014
БО-1
Привес в 300гр. Итого 75,2 кг
Завтрак - отруби, чай
2-й завтрак - творог
Меняю линеечку))))
Обед куриные котлеты, огурец, помидор
Полдник йогурт
Ужин отварная курица:-)
Последний раз редактировалось tanechka8979 01 авг 2014, 22:53, всего редактировалось 1 раз.


Re: Возвращение блудной Танечки)))

01 авг 2014, 12:10

TATIANNA писал(а):Приветик накрушительница!! :acute: :acute: ничёё сойдет всё обязательно!! попробуй недельку не нарушать :acute: ! :Rose:
Изображение

Привет, Татьянка!
Уходит по-тихоньку)))) К моей великой радости и огромному удовольствию!!!!
Спасибо, что заходишь в гости)))) и за поддержку!


Re: Возвращение блудной Танечки)))

02 авг 2014, 22:17

БО-2
Вес 75,4 кг
завтрак - отруби, чай
2-й завтрак - отварная курица, огурец, помидор
Обед - куриный бульон + салат из капусты с огурцом и морской капустой
Полдник - творог + йогурт
Ужин - уха из лука и хребтов лосося


Re: Возвращение блудной Танечки)))

03 авг 2014, 22:00

ЧБ-1
вес 74,4 кг
завтрак - отруби с молоком, чай
2-й завтрак - отварная курица
Обед - обжаренный фарш + помидооооооооор
Полдник - йогурт
Ужин - творог с молоком, ломтик помидорррррррра


Re: Возвращение блудной Танечки)))

04 авг 2014, 20:54

ЧБ-2
Вес 74,6 кг
завтрак - отруби, чай
обед - http://dukandiet.ru/kurinye-rastrepki/
ужин - куриная ветчина, огурец, помидор


Re: Возвращение блудной Танечки)))

04 авг 2014, 21:07

Привет, Танюш! Смотрю у тебя процесс двидется -это замечательно!
А ты не думала сделать чередование 1/1, раз так без овощей тяжело.Может один, ЧБ было бы легче без нарушений выдержать? Ведь прелесть ЧБ в хороших отвесах, если их соблюдать.


Re: Возвращение блудной Танечки)))

06 авг 2014, 09:39

О5,о8,2о14
Бо-1
Завтрак - отруби, чай
2й завтрак - творог плюс йогурт
Обед - омлет с яйцами куриной ветчиной и помидорами
Полдник - йогурт
Ужин - творог, йогурт, чай
2й ужин куриная ветчина и помидор
Вес 74,6 Кг


Re: Возвращение блудной Танечки)))

06 авг 2014, 09:42

Бо2
Завтпрюак отруби, чай
2й завтрак творог с йогуртом
Вес 75,8кг, виноваты вечерние помидоры и утолённая вечером жажда!!!!!!
Обед - омлет с кур веитчиной и помидорами
Ужин - остатьки омлета, помидор


Re: Возвращение блудной Танечки)))

08 авг 2014, 21:18

ЧБ-1
отруби, чай
курица отварная, творог
курица


Re: Возвращение блудной Танечки)))

08 авг 2014, 21:20

ЧБ-2
завтрак - отруби, чай
2-й завтрак - творог + йогурт
обед - скумбрия в духовке в фольге
ужин - остатки скумбрии
вес 75,4кг


Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9