Я знаю, что могу.

[Elen1002]

С новым днем, с новой неделей, дорогие мои!

В субботу были в пивном ресторане. И ведь почти и не накосячила, только вином нарушила. А такие планы были, эххх Еще раз убедилась, что дюканить удобно и если поискать, то почти в любом меню можно найти подходящий салатик или горячее блюдо.

В итоге салат из овощей и копченого угря был офигительно хорош, а порция цыпленка компенсировала весь недобранный за неделю белок)) С десертами вот только пролет.

Воскресенье прошло лениво. У меня была повышена жалость к себе: пришли КД, живот ныл, в общем я тосковала. На этом фоне почти весь день спала, тупила в телек и жрала йогурт и фрукты - яблоко, грушу, сливы, арбуз... Собиралась устроить себе выходной от Лесли, но после фруктового нападения все-таки 3 мили просайгачила. Так что чувство вины компенсировано чувством гордости Вечерком прокатились с мужем по магазинам, затарилась полезной едой - плывем дальше.

Зарядка и оксик уже на автомате - ежедневно. Обруч, я так понимаю, мне надоел. Стоит на виду, а руки-ноги не доходят.

Суммарный результат за выходные - 400

[Ланчик]

Ленуся, с хорошими выходными и с отвесиком! Молодец!

[Пенелопа]

Ленусик.ты умничка.Тебе уже и осталось немного.Как думаешь,за сентябрь одолеешь?

[Elen1002]

Ох, девочки, спасибо!
Расчетный день от дядюшки Дю - 16 сентября. Хотелось бы одолеть, но настрой щас такой, что сколько будет, столько и будет назначенной дате. Потому как с 62 я наверное погорячилась. Если честно, то запасец себе оставляла, чтобы потом, если что, килограмм-другой нажрать можно было бы. А это плохие мысли.

Девчонки мои ужо зовут заканчивать, да и родители начинают паниковать - не перехудеет ли их ребенок)). Муж давно сказал: "сама гляди по ощущениям". Он меня любую любит

Так что поглядим, кг два еще точно нужно добить, но продолжать круизить, ежели не успею, скорее всего не буду. Остальное, если действительно лишнее, уйдет на закрепе. Главное спорт не забросить.

[Мисочка]

Мироощущения-это самое главное в похудательном деле! Начало кажется, что ты уже очень худая! А потом, привыкаешь, и кажется что ты очень толстая! Прям жирняха!

[Пенелопа]

Лена,а какой рост у тебя?
Может фоту нам покажешь.На закрепе кило тоже уходят.Как раз парочку можно там добить.

[MissGene]

Если честно, то запасец себе оставляла, чтобы потом, если что, килограмм-другой нажрать можно было бы.

Ой, лучше ты так не делай. Где 2, там и 5, ну и так далее. Пусть ПВ будет, а если что реально на закрепе скинешь.

[MissGene]

Да-да, фотку нам в студию)

[Elen1002]

Доброе утро дюкаши!
Инна, мой рост -168, до фоток пока не дозрею никак(

Ой, лучше ты так не делай. Где 2, там и 5, ну и так далее. Пусть ПВ будет, а если что реально на закрепе скинешь

- ага, дурная мысль была.

Мироощущения-это самое главное в похудательном деле!

- да, да, дадада, дада. Иной раз прям ощущение легкости и кости торчат, а иной раз в зеркало глянешь - тут сальцо, там целюлит(( Золотую середину бы нам.

Девочки, вот как придумать локальное похудение без вмешательств из вне? А то сверху и щеки утянулись и ключицы выглянули, про грудь вообще молчу - лопушки А талия все ищется, и на попе платья в обтяг. Снизу вроде еще работать и работать, а сверху еще чуть - и страшно станет.

[Elen1002]

Отчет по вчера или "а я все косячу"
Вчера был БО. А то позавчера на полкило фруктов как-будто ЧБ был, ага
По еде:
завтрак: отруби в кефире, кофе.
перекус: йогурт
обед: курица (маловато) и морковка корейская покупная (состав вроде без сахара)- больше курицы точно.
полдник: творожок 0%
ужин заранее не приготовила, поэтому пока дождалась пришел Жора: сначала копченая щука, потом йогурт, потом салат из кольраби, потом яблоко (даже полтора), наконец говядина дотушилась - тоже надо пару кусков, йогурт фруктовый покупной 1.5%, чай с чабрецом и сахзамом.
второй ужин (да, тоже был): стащила у мужа кусок арбуза.
Вот.

Жидкости норм, но чистой воды маловато.

Спорт: оксик, зарядка, 3 мили, обруч 15 мин. Для морды спорт - 2 раза (особых результатов пока не вижу).

Сегодня весы давали противоречивые показания: сначала 66, после умывания 65.7. Это на мне за ночь столько грязи наросло? Склоняюсь конечно, ко второму варианту. Но факт остается фактом - привес полюбому. А вот нефиг нарушать по несколько дней подряд.