Мой дневник похудения.

[Michaela2015]

Наталья привет.
с отвесом!! с -5!!!! молодец!! (про нарушения молчу(((
что за безобразие на линейке? не ленись - двигай её куда положено!!
удачной недели ))

Спасибки Ирусь!!! Линейку уберу вообще. Мне она не нравиться. Надо только до компа добраться.

[Michaela2015]

я потеряла за 21 день 5 кг жира. Юхуууууу! Ура!

Вот это я понимаю, вот это результат! Отлично!
Хорошего дня и настроения тебе!

Спасибо большое. Буду и дальше стараться!

[Michaela2015]

Вот маленький мой отчет. Минус 5 кг это уже реально круто. Со своих юпок я уже выподаю. Некоторые штаны стали широкие и в талии и в ногах. Муж говорит, что реально похудели ноги. А вот складка на животе еще больше стала. Талия сразу образовалась и я уже во все свои старые штаны на 2 размера меньше без проблем влазию. Думаю через месяц нужно будет в магазин бежать за новой одеждой.
В общем такими минусами очень довольно. Если честно не ожидала такого быстрого изменения!!
Очень рада своему маленькому отвесу.
Благодарю всех за поддержку и помощь!
Спасибо огромное!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Wolga]

Отличный результат, особенно талия! Молодец!

[Michaela2015]

Отличный результат, особенно талия! Молодец!

Спасибо Оля. Но ты тоже хороша больше 10 кг за месяц. Это просто супер!

[Michaela2015]

Утро началось не весело плюс 700
Вес 79.300. Вот и результат шоколада с карамелью. Да и спорта вчера не было. Весь день дождь шел.
Сегодня белковый день.
Завтрак. Кофе с молоком и каша молочная с отрубями.
завтрак 2. 2 шайбы куриной ветчины. 500 мл пахты. Вылула ее на улице пока с ребенком гуляла.
Обед. 300 мл творожного коктеля. Очень вкусный получился!!
30 минут спорта на улице уже выполнила, пока с ребенком гуляла.
Ужин. Отварная ножка курицы, куриная грудка с гриля (фото). Кофе с молоеом и 4 конфетки!
Творожный коктель (фото) и зеленый чай с лимоном и мятой.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Michaela2015]

Сегодня отвес 800 гр. Ура! Юху. Наверное, чай с лимоном и мятой всю воду вевел!!! Вес 78.500. Очень рада! Прямо, как ребенок игрушкерадуется!
Завтрак. Кофе с молоком и пол помидора с творогом и солью.
Через 2 часа. Йогурт с отрубями .
Обед. 10 шт кабачковых оладушек с творогом и зеленью. Уж очень вкусно получилось! 1 кусочек селедки соленой и кусочек икры ее.
Чай зеленый с мятой и лимоном холодный, вчерашний. Выпела залпом как лимонад. Кофе с молоком и 4 конфетки белого шоколада!
Жор прямо напал на меня сегодня:(.
Ужин. 3 грудки курицы и 2 помидора. Чай зеленый.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Michaela2015 24 июн 2015, 23:21, всего редактировалось 2 раз(а).

[Wolga]

Приветик!
Молодец, все отвесила!
Сегодня по твоему примеру сделаю чай с мятой и лимоном, еще имбиря добавлю.
Что-то я не вижу по меню жора особенного, давай на ужин белка побольше.

[Michaela2015]

Сегодня плюс 200. Вес 78.700. Вот всегда на овощныхдня 3 меня привес.
Завтрак. Кофе с молоком. Йогурт с отрубями.
Обед ляшка курицы. 2 шайбы колбасы куриной и 3 ложки сыра плавленного. Чай зеленый.
Ужин. Снова курица, но с гриля. Чай зеленый с 2 конфетками.
И еще по позже выпью творожный коктель!

[Michaela2015]

Сегодня минус 200. Вес 78.500. Завтрака не было вообще. Ребенка нужно было везти к врачу. В 12 часов купила в магазине пахту и выпила 300 мл. Дома в час сделала себе творожный коктель 250 мл. И в 16 часов сьела салат с помидором и ребрышко свинное с гриля. Другова выбора не было. И опять творожный коктель. В 18.00 допила пахту 200 мл.
Вечером буду молочную кашу с отрубями есть. И чай зеленый.