Sseta писал(а):
Мась,а меня все равно напрягают твои скачки... Ты же полностью прошла диету в 11 году. Полгода стабилизации не маленький срок. И не одна ты такая,я наталкивалась на дневнички где после стабилизации вес рос...Вот чего боюсь
Светик, во-первых я начала много есть сладкого
Истинная причина скачков только в этом.
Во вторых надо не менее года, а лучше двух сохранять вес - тогда есть шанс, что он не вернется...как то это связано с памятью организма...что-то типа того, что организм помнит постоянный вес и будет к нему всё-равно возвращаться...и вот чтобы он запомнил твой новый правильный вес надо как минимум год...Мой не запомнил
ещё и конфетами память была напрочь отбита...
настенька123 писал(а):
Присоединюсь ,я тоже боюсь.. я прошла немного меньше консы , но вес рос, хотя я ее соблюдала, может просто не дождалась того момента когда бы он устаканился и встал..
Настён, если соблюдать режим питания, не злоупотреблять вредными продуктами, расходовать энергию соответственно потребляемым калориям - то вес не вернется!
А если пройти консю и продолжать жрать булки, конфеты, торты и салаты с майонезом - то, конечно, всё вернется....
Даже если мы думаем, что соблюдаем консу, мы можем ошибаться....Нельзя есть на ночь - даже курицу. Кушать нужно за 2 часа до сна. Нельзя есть фрукты вечером. Все углеводы, кроме овощей только в первой половине дня.
К тому же после похудения организм всё-таки подвергается стрессу и вот этот этап консы самый опасный - именно здесь начинается отложение запасов из всего, даже из воздуха, на случай если ты вдруг решишь худеть!