и что конкретно было плохо? привет... ведь главный его эффект снять дискомфорт при нагрузках... увеличить энергию и уменьшить дискомфорт в мышцах после... главные то споры по употреблению его во время тренировки... тренеры в фитнес центрах рекомендуют его пить во время занятий, но у меня есть подозрение, что тут коммерческий интерес в продаже его на месте тренировок... я себя чувствую нормально... ибо употребляю без фанатизма... ттт, что б не сглазить, но с момента его питья у меня ни одного привеса... даже если это эффект плацебо, то нехай буит...

Привет,Ирусик ,я скучал )))
Фотку своего пудинга закинь сюды-глянем,что у тебя за зверь

Ириш....пудинг то такой же как у тебя... это точно... без обману....а вот типа кукурузный крахмал какой то не совсем кукурузный крахмал... но я решила так...чудеса выпечки я редко буду совершать... не хай буит таким... ну вот так как то...

а отдельно табе, Ирулишна - красивулишна, огромный мой ЧМОООООК!!!

У мене написано в составе "кукурузный крахмал",если у тебя такой же,почему у тебя "мука" написана? Или у тебя все на англ.,а ты перевела?

Жду хороших новостей на ночь Вот получила, теперь и спать ложиться можно
L-карнитин штука хорошая, я тоже его пила. Спасибо, что напомнила начну по новой. И таки да, он действует только при физ. нагрузках Мне тренер повысил дозу указанную на упаковке, как то рассчитывал. Поговори с тренером, может, что посоветует хотя, ты уже кажется и сама все определила

Привет. Я прежде чем начать пить его прочла массу инфы и меня многое напрягло, в том числе и различные системы приемы и много негативных отзывов, но я рискнула. Купила л-карнитин ликвид, он по отзывам был один из лучших, но на кардио просто издыхала - сердце как бешенное, меня кидало в жар и как итог я не справлялась с привычными мне нагрузками! Проблем с сердцем нет. Аппетит был зверский, не поправлялась и не худела, после 7-й пробирки больше пить его не стала. На спортивных форумах л-карнитин не очень уважают, но если тебе помогает, пусть помогает и дальше. Каждому свое Я рассказала про случай из своей жизни, так, было чем поделиться.

короче, с этим типа крахмалом история туманная.... и написано там все по русски....

хорошие тренеры и спортсмены таки да...рекомендуют в дни интенсивных тренировок для именно высушивания, как они говорят, убойно увеличивать дозу... мне еще на родине тренер рекомендовал до 30 мл... в день тренировки... но я всегда стараюсь не проявлять излишнего фанатизма... пью по 15 мл в день и меня это устраивает... все от тренера зависит... меня мой и в зал не пустил бы, если бы узнал, что я хотя бы часа за 2 не съела что желательно белковое... всегда говорил: на фига мне твои обмороки и плохие самочувствия в зале!!!

Ну я думаю-раз в неделю можно себя побаловать ,мы ж с тобой совсем без углеводов-отрубей и тех нет