Девчонки всем приветик:)
Новеньких в свои ряды принимаете?
Начала худеть со вчерашнего дня, сегодня 2 день на "Атаке", планирую на ней пробыть дней 6, может даже 7) На оф. сайте Дюкана мне рассчитали, что 6 сидеть надо,ну посмотрим как пойдет, может все-таки денек прибавлю))
Идеальный вес для меня он написал 63,7, я хочу попробовать до 63 ровно дойти))
Вообщем будем стремиться и худеть вместе;)
Кстати, на диете сидится оч хорошо: есть не хочется совершенно, белками оч наедаешься

Юля, если Дюкан расчитал 6 дней атаки, не надо ничего прбавлять, это ведет к застоям на круизе. Об этом уже много раз писали на форуме. Делай атаку 6 дней и переходи на круиз. Круиз начинай с белково-овощного дня. Удачи!

Спасибо за совет)учту:)
А какое чередование эффективней 1/1 или 2/2?:)

Юля, каждый вибирает как хочет, в основном круизят 2/2 или 3/3. 1/1 просто не очень удобно с точки зрения готовки, т.к. нужно в один день только белки, а в другой овощи. А так готовишь на 2 или 3 дня. Я круизю 5/5, но многие говорят, что это сложно, так как есть риск срыва ... у меня скоро 4 месяца Дюканства, но срывов пока не было ... так что решай сама, как тебе удобней.

Ага,поняла)спасибо:)мне 2/2 нравится)
Ну ты герой вообще

Девочки, помогите!!! Как вставлять линейку? Я вроде ее создала. Только незнаю где она? И как ею пользоваться. Заранее Спасибо за ответ... Сагыныш

Моя диета: диета Дюкана

Девушки приветствую!
Я не отчаиваюсь но с 20 февраля отвеса не было
Было только плохо как при отравлении
Нарушений только сегодня - 4 соленых черри-помидорки и то с учетом что у меня бо

Девочки приветик, я Аня
На Дю диете с 21.02
Такой вопросик
Заканчиваю 6 день Атаки, завтра в Круиз
21.02 начала, а 25 пошли КД, хотя обычно раньше 28 -30 числа я их не жду.
Отвес на сегодня уже 4 кг
Может это быть связано с КД что уходит жидкость, то есть я вовсе не худею, а это все монстры?

Привет всем!
Я тоже решила к вам присоединиться. Начинаю диету второй раз, первый не выдержала
Начала 26.01, две недели все соблюдала, похудела на 4,2 кг, а потом депрессия накатила, хотелось вкусненького и не выдержала. Конечно вес пополз обратно.
Теперь с 25.02 начинаю все заново, нашла ваш форум и воодушевилась, надеюсь вместе будет проще и легче. Я поняла - главное настрой и поддержка!
Начинаю новую жизнь. Верю! Все получится, почитала про вас и точно знаю!