Приветики!

Сегодня распрощалась еще с 200 гр итого имеем 82.7 кг

Вчера рьяно топала пешком и натопала 6000 шагов - стремлюсь к 10000 шагов!

З: Кофе/молоко+отруби на воде+отрубной хлеб с малосольной кетой
О: хочу кефир с творогом

Привет!!! Сотвесом тебя!!!!! Слушай а ты себе ШАГОМЕР на телефон скачала? я вот думаю тоже что ли скачать?

Если нужна книга новая пиши эл. адрес скину! ради интереса почитаешь!

С отвесом)

А как ты так укладываешься в хлеб, что ещё отруби остаются?

Да, есть такое приложение интересное - Withings там не только шагомер, там и похудение и ИМТ, пульс и оно еще привязывается к приложению дневника питания MyFitnesPal и приложению тренек и активности RunKeeper. Вся информация из этих приложений собирается и удобно очень следить за всем сразу.


Сенкс)

Просто отруби я ежедневно ем на завтрак как кашу - 2-3 чайные ложки, а хлеба тонкий, почти прозрачный ломтик для бутера только. Больше в течении для я не ем хлеб вообще.

Всем мимо проходящим привет!
Захожу регулярно, всех читаю, писать не хочется, ибо творю страшное обжорство...хотя стимул худеть есть просто огромный!

а что кушаешь? Надеюсь разрешенку?

Иногда и нет.
Знаю, оправдания этой слабости нет. Надо взять себя в руки и есть стимул. Но именно из-за этого стимула у меня депрессия, неразбериха, непонимание себя и своей жизни...

Чего случилось-то?

Да, даже не трындец, а полный пи*дец. Это неожиданный выстрел в голову на поражение.
Не могу сказать. Одно радует, что я чаще вообще не жру, а не зажираю все это.