закрыть X
1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 377
27 ноя 2012, 08:02
27 ноя 2012, 09:43
Смека писал(а):С отвесом, Нина!
Я думала крановщики хорошо зарабатывают! Не получится в этом году машину поменять?
., У крановщиков нашего завода зарплата почти такая же ,как у уборщиц 
) У нас оклад +надбавка=4.300руб К ним прибавляются 250руб на молоко( работаем в загазованном цехе), 1000руб. на столовую и премия на усмотрение начальства ) Когда всё хорошо за месяц получается чистыми -8500-9000 руб. , а бывает и меньше 6000 руб. Поменять работу в моем возрасте не реально. ., вот и работаем за гроши. Свою машину хотела продать, а купить "оку"-шку . Но не знаю ещё. Но от своей избавляться придется - ни нервов, ни денег не хватает )
27 ноя 2012, 09:54
Нина47 писал(а):Нашла в инете:
"Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе…Хуже, когда двойным является подбородок. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью (в этой области дефицит соединительной ткани, которая фиксировала бы жировую), тем не менее избавиться от него можно и нужно!
Существует несколько методик по избавлению от двойного подбородка с помощью укрепления и коррекции мышц нижней части лица, например, Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок или Софи Годар. Программа против второго подбородка
А сегодня я предлагаю вам всего два супер-упражнения, которые очень эффективны в деле устранения второго подбородка. Потратьте несколько минут в день - и будете приятно удивлены - подбородок заметно подтянется!
Исходное положение: шея расслаблена, голова ровно.
Цель: избавиться от второго подбородка, сделать шею длиннее.
Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.
• Медленно поднимайте и опускайте голову. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.
Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
• Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.
Ещё немного упражнений против двойного подбородка:
"Влюблённая обезьяна"
Подтягиваем овал лица
Китайский щипковый массаж"
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post248539138
Там еще видео есть.
27 ноя 2012, 09:56
) ) )
28 ноя 2012, 05:07
-700
28 ноя 2012, 06:25
28 ноя 2012, 06:50
28 ноя 2012, 07:02
Tatik22 писал(а):с отвесом! Как у тебя тут бодренько с утра все отваливается!
) ) ) или печальную .,, но этого желательно поменьше ) ) )
28 ноя 2012, 07:04
Metelica писал(а):Ну это, дЭвушка.... я за вами не успеваю.... вы такая молодец!!!!
поздравляю с очередным рубежом!!!!
нам за вами не успеть
) ) )Тем более тебе до консы, рукой подать, а мне ещё 3,5 месяца. ) ) ) Всё, пошла работать ) ) )
28 ноя 2012, 07:53
1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 377
