закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1475 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 148  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:37
Сообщений: 270
Откуда: Челябинск

Не в сети
а это исходя из начального веса. ну тогда все вопросов нет :smile3:

_________________
Изображение

худею тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 09:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Полукровка писал(а):
перечитала первый пост.
я не поняла дюкан тебе 160 кг насчитал ка кнормальный вес? я в шоке
при твоем росте и возрасте надо 60 максимум весить. будешь стройняшка , кросотка :connie_1:


А почему Вы в шоке?
Мне это не нужно. Ни стройняшка, ни красотка.
Мне нужно 150 кг - этого будет достаточно, что б я могла выходить и быть самостоятельной.
Я помню себя в этом весе, и меня он устраивает.
Дюкан считает, что мой ПВ 130 с чем-то кг.
Я так не считаю.
Устала это повторять.

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 09:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:37
Сообщений: 270
Откуда: Челябинск

Не в сети
а ну главное чтоб сама было комфортно. :ok:

_________________
Изображение

худею тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 09:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Галюша.доброго тебе майского денечка.У нас в роду по папиной линии все полненькие, а по маминой худые.Но папина родня даст маминой фору по активности и жизнелюбии.Моя тетя весом 135 кил садится на шпагат.На пикничке когда худые вяло лежали кверху брюхом.она играла с детьми в волейбол .бадминтон а на последок с мужиками погоняла в футбол.А как она танцует... :dance2: :dance2: :dance2: Мы все разные,так что иди к своей цели,а дальше посмотришь...Главное жить здОрово и здорОво :girl_pinkglassesf:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 10:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
ГАлюня доброе утро, и хорошего дня
Всё у тебя получится и ты справишься с твоим то настроем :friends:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Спасибо большое, девочки))
Действительно - все получится))

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 10:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 19:57
Сообщений: 2828

Не в сети
Галюшечка, доброе утро!!
ественно всё получится! какие могут быть сомнетия!!
и не просто получится, а путь будет лёгким, весёлым, вкусным!! сама не заметишь, как рубеж за рубежом будешь брать!! будешь одерживать победу за победой!!
первая уже есть! знаешь?? я думаю это месяц на диете!!
правда ведь совсем не трудно!! ты очень быстро освоилась и приспособилась, подобрала блюда и продукты, которые нравятся и вкусны!!
так что, дорогая, никаих сомнений - ты всего добъёшься!!! :kiss2:

_________________
Изображение
Я Ирина.
Жду в гости
Фото на странице 11, 19, 44, 55, 73, 86(87), 114, 165-168, 184, 214, 220...286, 308


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 11:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Советы от Сашеньки:
viewtopic.php?p=839625#p839625
akozlova писал(а):
Galinabor92 писал(а):
Порядка 200 грамм, больше не лезет.. как бы 1:1 с весом.
Вот сегодня 245 грамм вышло.

Короче, вот чво... с очумными биологами нашего города пообщавшись, получила такую информацию (ты решай сама, что и как):
для тебя норма белка другая, именно 1:1.
И главное: следи за своим самочувствием.
Пей достаточно воды и (это уже от меня) купи тест-полоски на проверку кислотности по моче и слюне следи за показаниями (делай раз в день в одно время, показатели заноси в таблицу, можешь мне раз в неделю в ЛС скидывать или вопросы задавать).
Так как вес у тя немалый, идет повышенная нагрузка на сердце и почки. Вот на них особое внимание.
Страшного ничего нет. Просто требуется повышенное внимание и не нужна спешка.
Галю, а у тебя есть какая-то физическая нагрузка?

akozlova писал(а):
Galinabor92 писал(а):
Нет, не выхожу пока что.

Ладно. Ты всеравно МОЛОДЕЦ!
У тебя вся жизнь впереди! Сейчас ты сама эту жизнь себе делаешь.

Короче, в настоящее время у тебя несколько задач:
1. Следи за питанием (не ленись готовить разнообразно, иначе на долго тебя не хватит).
2. Следи за здоровьем. Это важно.
3. Займись физкультурой. Ага. Ты правильно меня поняла.
Очень много упражнений можно выполнять лежа, сидя, если сможешь, стоя. Да хотя бы руки/ноги сгибать и разгибать.
Не надо рекордов! Но мышцы(они у тебя есть!) надо укреплять.
4. Все пиши в своем дневнике.
Не только меню. А ВСЕ, что делаешь.
Да, Галюня, это тяжело и нудно, НО ВСЕМ МИРОМ МЫ СПРАВИМСЯ!

Удачи тебе! :Rose:

_________________
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось Galinabor92 23 май 2014, 16:14, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 18:13
Сообщений: 969

Не в сети
Martulya писал(а):
Галюшечка, доброе утро!!
ественно всё получится! какие могут быть сомнетия!!
и не просто получится, а путь будет лёгким, весёлым, вкусным!! сама не заметишь, как рубеж за рубежом будешь брать!! будешь одерживать победу за победой!!
первая уже есть! знаешь?? я думаю это месяц на диете!!
правда ведь совсем не трудно!! ты очень быстро освоилась и приспособилась, подобрала блюда и продукты, которые нравятся и вкусны!!
так что, дорогая, никаих сомнений - ты всего добъёшься!!! :kiss2:

Спасибо большое!!! Ваша поддержка очень мне дорога!! :friends: :friends: :girl_in_love: :kiss2:

_________________
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галины Похуделки
СообщениеДобавлено: 23 май 2014, 11:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 12:52
Сообщений: 7032
Откуда: Из Беларуси...

Не в сети
Приветик,Галчонок... :friends:
Тебе Саша всё верно советует,прислушайся...
Очень важно не растерять твой настрой,а упорством ты дойдёшь до цели,я не сомневаюсь...
Хорошего тебе дня...
Изображение

_________________
фото на стр.9;28;169;170;250;325;343;479-482;504;561;591;619;744
на ДД лайт
Изображение
Изображение
мой дневничок
Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-VKQ238


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1475 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 148  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: