Привет! Ты ж не выходишь из дома, откуда тебе знать? Маш, поредчало как-то. Дети есть, куда деваться, гуляют с ними,но возле дома в основном. А в магазинах все короткими перебежками и опасливо оглядываясь Ничего,потерпим.

Галь, ты одна на даче сейчас? Ну кроме зверья? Мама тоже с тобой сейчас? А как у вас погода, не холодно?

Ириш, ну я же выхожу за покупками раз в неделю и два раза в неделю на тренировку) вот сегодня в магазине - полно пенсионерок и детей, не сидят дома( надо до парка дойти - посмотреть, как там...

Доброе утро! Вошла я в диету -800 сегодня. Готова ко всему - к отвесам, привесам и другим прелестям диетного пути. Вспомнила как это было почти 9 лет назад, так строго конечно не будет, но всё-таки. Всем хорошего настроения!

Ириша молодец! Но ты все-таки от жиров не отказывайся, они очень нужны особенно сейчас. Посмотри ролик Шишонина на эту тему, я вообще-то не очень кому доверяю, но в этом вопросе с ним абсолютно согласна, для легких животный жир очень нужен.

Неля, я жиры всегда по всей жизни ограничиваю, но они у меня конечно есть. Вчера стейк с жирным краешком, творог у меня 5%, молоко в кофе 2,5-3,2%, и шоколад сделала себе без сахара с сахзамом на молоке и на 2 ст л какао добавила 10 гр сливочного масла. Воть
Неля, посмотрела кто такой Шишонин, пишут известный врач, но я о нем ничего не слышала. Наверное потому, что это не моё направление ( слава Богу), а моё направление это гепатолог, моя хроника, поэтому - какие мне жиры?!

Ириша, для меня его гимнастика для шеи просто спасение. Особенно, когда я жила в своём доме и у меня не было возможности поехать к физиотерапевту, а работать надо было каждый день. Поэтому я прислушиваюсь к его советам и сейчас. А кто такой гепатлог?

Ну и хорошо, что ты нашла своего доктора. Когда помогает гимнастика а не лекарства, это же здорово. Я вот нашла решение своих суставных и мышечных проблем в йоге. Жалею что раньше не знала о ней, вот благодаря Эле нашей, и удовольствие от занятий получаю и пользу. Сейчас у нас залы закрыты все, нашла открытые уроки и немного дома занимаюсь,конечно это не то. Лень дома живёт А еще отвлекаешься на всё. Но всё равно, это выход.

Ириш привет а поделиться ссылочками на йогу

Нас (Англию) как и многую Европу тоже закрыли и по домам сказали сидеть.
А мне надо ещё 3 дня , что б закончить всю работу и заморозить клетки .
Надеюсь что все это удасться .
В пятницу плановые имплантаты, тоже не знаю отменят или поставят .
Магазины кроме продуктовых супермаркетов все закрыли . Я на рождественских каникулах устроила огромную разборку , сложила кучу вещей на выброс и в благотворительность в коробки, одежду, обувь , пастельное белье ..... но не успела из дома вывезти , выбросила только макулатуру - журналы разные . Как я теперь рада , что все осталось .
Кто б мог подумать, что такое будет в нашей жизни .

Привет, Эльчик,солнце! Хоть бы скорей твои опыты над клетками закончились, а то жалко, такой большой труд! И они у тебя такие красивые, пусть живут на благо науке
Эль, сейчас дома вот этим занимаюсь, а вообще вставляю всякие упражнения, которые помню. В зале конечно с преподавателем много и перевернутых поз, на стуле, на веревках, дома не смогу. Ну хоть так.
https://www.yoga.ru/ipractika/media/6309057/
А вот еще. Это Елена Ульмасбаева, она основатель сети "Йога практика" в Москве.Это было еще в 80-х годах. Она постоянно проводит семинары с индийцами и все преподаватели ездят в Индию на практику.
https://www.youtube.com/watch?v=oqfF3CFW76Y