ОТЧЕТЫ ЗА ПЯТНИЦУ И СУББОТУ.
12 августа, пятница. Круиз, день 39-1. Пятый белковый.Вес 66,0 (минус 100 г)
Вода: норма
Витамины: да
Солярий: да
Завтрак: омлет (1 яйцо, 1 белок)
Ланч: обезжиренный творог
Обед: шашлык из куриной грудки:
Полдник: бульон из трески, Эрмигурт 0,3%.
Ужин: креветки (много), лепешка из отрубей.
Тренировка: утреннюю в фитнес-клубе проспала. Просто не смогла встать после 3 часов сна.
После работы бегала по магазинам, как соленый заяц, пару часов.
Уборка. Много и в адском темпе. Вместе с параллельно выполняемыми СПА-процедурами это заняло 6 часов времени.
Зато сделала АБСОЛЮТНО все. Дом сияет, я - хоть на паспорт фотографируйся.
Настроение: уже не помню. Как перед экзаменом, наверное.
13 августа, суббота.Круиз, 40-й день. Белки и овощи.
Вес: 66,2 кг (плюс 200 г).
Вода: меньше 8 стаканов. Зато много водки, коньяка, цикория, кофе, зеленого чая и обезжиренной пепси-колы.
Витамины: нет.
Завтрак: водка
Обед: водка, салат (куриная грудка, кальмары, белки, помидор, зеленый лук, дю-майонез), 2 куриных голени, запеченных в духовке.
Обед: йогурт Альпенгурт 0,1%, обезжиренный творог с огурцом, 1 помидор.
Полдник и ужин: коньяк, обезжиренная кола, 1,5 голубца с томатной подливкой, салат (тот же, что и в обед).
Забыла съесть отруби.
Тренировка: весь день и половину ночи.
Еще и догуляли под вечер до ОКея (около часа).
Настроение: счастье. солнце, не смотря на проливной дождь и 15 градусов.
Отчет за субботу, по понятным причинам, без фоток. Во-первых, пасмурно. А во-вторых - не до того было.
