А что вместо сыра ложила?

Тань ну красотка ты как ни крути
Я влюблена прям

СПАСИБКИ ВЗАИМНО!! Я ПОКУПАЛА СЫР ФИЛАДЕЛЬФИЯ ЛАЙТ И СЫР ПРЕЗИДЕНТ ЛЁГКИЙ!

Привет, Танюша.Спасибо, за отклик.Я еще не высчитывала, но по таблице,как минимум 7 дней на атаке. Сегодня заведу и дневничок, и линейку. А как эту гадость (ширатаке) есть на атаке, сыр, кетчупы и соусы ж под запретом? И что насчет масла?когда и в каком виде его вводить. Везде разная инфа: то можно на Крузе, то нельзя.

Ой, а я балда не сразу этот ответ увидела. А в салат это на второй или на третьей?Так и жарить можно на масле? Во второй фазе?

TATIANNA, поздравляю с десяточкой.

ДА ЖАРИТЬ МОЖНО!! И ОЛАДУШКИ И БЛИНЧИКИ!! ШИРАТАКЕ Я ЕЛА С ГОРБУШЕЙ В СОБСТВЕННОМ СОКУ ИЛИ ГОВЯДИНУ ПОТУШИТЬ С ЛУЧКОМ ИЛИ ПЕЧЁНКУ ПОТУШИТЬ В МОЛОКЕ С ЛУКОМ! КЕТЧУПЫ ЕСТЬ ДОЗВОЛЕННЫЕ ТЫ ОТКУДА? ИЗ РОССИИ? Я ПРОСТО С УКРАИНЫ И НАШЛА КУЧУ САЙТОВ ДЛЯ ДД ЕСЛИ НУЖНО СКИНУ ССЫЛКИ!! http://Дюкан/catalogue/

Я - киевлянка! Так кетчупы вроде бы только на 3-ем этапе можно.Или без добавок натуральные уже на 2-ом этапе можно? А как ты тушишь печенку и говядину, ничего не обжариваешь? подбрось рецептиков парочку.А как же запрет на "атаке" масла? Я смотрела передачу с Дюканом так вроде жарить на первых двух фазах нельзя.

Я - киевлянка! Так кетчупы вроде бы только на 3-ем этапе можно.Или без добавок натуральные уже на 2-ом этапе можно? А как ты тушишь печенку и говядину, ничего не обжариваешь? подбрось рецептиков парочку.А как же запрет на "атаке" масла? Я смотрела передачу с Дюканом так вроде жарить на первых двух фазах нельзя.[/quote]



ЭТО ИНФОРМАЦИЯ ПО АТАКЕ
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Я ПЕРВОЕ ВРЕМЯ НА АТАКЕ СТАРАЛАСЬ ГОТОВИТЬ НА СКОВОРОДКЕ ГРИЛЬ ГАЗ ТАМ ГДЕ ТО В ДНЕВНИЧКЕ ФОТО ЕСТЬ! ПЕЧЁНКУ ГОТОВИЛА ПО РЕЦЕПТУ ВИКИ МАНГО ЕЁ РЕЦЕПТ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ Я ДЕЛАЛА В СКОВОРОДКЕ ГЛУБОКОЙ НЕМНОГО БРЫЗГАЛА МАСЛИЦА ОЛИВКОВОГО ОБЖАРИЛА ЛУК ПЛЮС ПЕЧЕНЬ ЧУТЬ ОБЖАРИЛА (АНТИПРИГАРНАЯ) И ЗАЛИЛА МОЛОКОМ ОБЕЗЖИРЕННЫМ НО ЛУЧШЕ 1.5% И ТУШУ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ ДО ГОТОВНОСТИ! МОЖНО КУРИЦУ В ДУХОВКЕ ЗАПЕЧЬ- НО КОЖУ ЕСТЕССТНО СНЯТЬ ПОТОМ ЗАПЕКАНКУ СДЕЛАТЬ ИЗ ТВОРОГА В ДУХОВКЕ! ХЛЕБЧИК Я ДЕЛАЛА ДЛЯ АТАКИ: 1.5 ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ 0.5 ПШЕНИЧНЫХ 100 МЯГКОГО ТВОРОЖКА ПРЕЗИДЕНТ 0.02% 2 ЯЙЦА НЕМНОГО САХ ЗАМА СОЛЬ И 1.5 Ч Л РАЗРЫХЛИТЕЛЯ ОСТОРОЖНО ВСЁ СМЕШАТЬ И В МИКРОВОЛНОВКУ НА МАКС МОЩНОСТЬ НА 7 МИНУТ
ЗАПЕКАНКА: ТВОРОГ СЛАВЯНОЧКА НЕ ЖИРНЫЙ 300 ГР 4 ЯЙЦА САХ ЗАМ МОЖНО АЛЬБУМИН ДОБАВИТЬ ЖЕЛТКИ ВЗБИТЬ С САХ ЗАМОМ ТВОРОГОМ И РАЗРЫХЛИТЕЛЕМ А БЕЛКИ ОТДЕЛЬНО В КРЕПКУЮ ПЕНУ СМЕШАТЬ И В ДУХОВКУ! ВОТ САЙТ С КОТОРОГО ЧАСТО ЗАКАЗЫВАЮ
http://re-live.com.ua/

СПАСИБКИ ДОРОГАЯ! КАК ТВОИ ДЕЛА? ПОЙДУ В ГОСТИ К ТЕБЕ СХОЖУ!

ЭТО ИНФОРМАЦИЯ ПО АТАКЕ
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Я ПЕРВОЕ ВРЕМЯ НА АТАКЕ СТАРАЛАСЬ ГОТОВИТЬ НА СКОВОРОДКЕ ГРИЛЬ ГАЗ ТАМ ГДЕ ТО В ДНЕВНИЧКЕ ФОТО ЕСТЬ! ПЕЧЁНКУ ГОТОВИЛА ПО РЕЦЕПТУ ВИКИ МАНГО ЕЁ РЕЦЕПТ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ Я ДЕЛАЛА В СКОВОРОДКЕ ГЛУБОКОЙ НЕМНОГО БРЫЗГАЛА МАСЛИЦА ОЛИВКОВОГО ОБЖАРИЛА ЛУК ПЛЮС ПЕЧЕНЬ ЧУТЬ ОБЖАРИЛА (АНТИПРИГАРНАЯ) И ЗАЛИЛА МОЛОКОМ ОБЕЗЖИРЕННЫМ НО ЛУЧШЕ 1.5% И ТУШУ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ ДО ГОТОВНОСТИ! МОЖНО КУРИЦУ В ДУХОВКЕ ЗАПЕЧЬ- НО КОЖУ ЕСТЕССТНО СНЯТЬ ПОТОМ ЗАПЕКАНКУ СДЕЛАТЬ ИЗ ТВОРОГА В ДУХОВКЕ! ХЛЕБЧИК Я ДЕЛАЛА ДЛЯ АТАКИ: 1.5 ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ 0.5 ПШЕНИЧНЫХ 100 МЯГКОГО ТВОРОЖКА ПРЕЗИДЕНТ 0.02% 2 ЯЙЦА НЕМНОГО САХ ЗАМА СОЛЬ И 1.5 Ч Л РАЗРЫХЛИТЕЛЯ ОСТОРОЖНО ВСЁ СМЕШАТЬ И В МИКРОВОЛНОВКУ НА МАКС МОЩНОСТЬ НА 7 МИНУТ
ЗАПЕКАНКА: ТВОРОГ СЛАВЯНОЧКА НЕ ЖИРНЫЙ 300 ГР 4 ЯЙЦА САХ ЗАМ МОЖНО АЛЬБУМИН ДОБАВИТЬ ЖЕЛТКИ ВЗБИТЬ С САХ ЗАМОМ ТВОРОГОМ И РАЗРЫХЛИТЕЛЕМ А БЕЛКИ ОТДЕЛЬНО В КРЕПКУЮ ПЕНУ СМЕШАТЬ И В ДУХОВКУ! ВОТ САЙТ С КОТОРОГО ЧАСТО ЗАКАЗЫВАЮ
http://re-live.com.ua/[/quote]
Спасиб, воспользуюсь. Представь, так все хорошо начиналось... за первый день -400г, за второй - 500г, а за третий всего 200 г. Грешу на слабосоленую горбушу. Вечером съела три ломтика и , кажется, слегка припуха..