Доброй ночи!
Я уже и не знаю как себя заставить-уговорить-простимулировать жить правильно.... Сегодня много читала дневничков, кто не косячит- тот быстро идет к цели, да и достигнув не изменяет себе. У меня что-то с силой воли случилось... или с головой. Я много нервничаю последнее время, а заедать стресс привычка не искоренилась. Искоренилась привычка готовить себе отдельно, а потому заедается чем попало.
Я даже прочитала свой дневник сначала до радостной встречи с ПВ. Хотелось вспомнить, что ела вообще тогда. Особенного ничего, НО у меня были перекусы! Теперь сижу и не могу вспомнить, как я умудрялась перекусывать на работе , не помню, чтобы бутеры со мной таскались.
А еще у меня была мультиварка. Её надо срочно воскресить, с ней было гораздо проще и вкуснее.
А еще был эллипс. Завтра начну с него. Йогу я из-за спины уже месяц пропускаю.
Я начиталась сама себя и прямо так ярко вспомнилось, то ощущение гордости собой, своими трудами, я ведь даже зеркалу не верила- так мне было хорошо. Не скажу, что стало как-то ужасно, но качусь я по наклонной, качусь не туда. Я очень хочу вернуть то ощущение. Очень-очень. Букв много- дела мало.

Мне кажется ты чуток драматизируешь, друг!
2 кило не страшно, поверь. Но вот невозможность себя контролировать пугает больше Такое чувство, что аппетит - это страшный неподконтрольный зверь, пожирающий нас.
короче, давай готовь дю-еду снова. Сама тут жевала на кухне в очередной раз и думала, как это я год таскаю за собой еду. Даже не верится, при том, что раньше я всегда ела в столовых и кафешках. А сейчас, я даже не задумываюсь, да и времени трачу грамуль.
Мотивация - штука хитрая... сама не знаю откуда берется! Но любить себя важнее, чем быть худой, так что не грусти и лови обнимашки!

Я понимаю, что 2 кг ни о чём в масштабах вселенной, просто ощущение ускоренного движения в НЕ правильном направлении и неподконтрольность меня пужают не на шутку. У меня даже без аппетита рот не закрывается, уже вторую неделю ЧБчу до обеда, а к вечеру крышу сносит аж до пира. Да, надо готовить, собраться и не ныть. Спасибо, друг.
И я тебя обнимашки .

Привет, Ира! Я пришла к тебе с ответным визитом и словами благодарности за то что поделилась бесценным опытом и поддержала меня в момент кризиса
Давай дружить

Дружить буду рада!

Вес писать даже страшно. 58. Кило точно воды, ибо от мысли "я сегодня последний день не на диете" кто-то ел и пил вчера как вчера как умалишенный.....
Сегодня 1-й ЧБ. Съедено- каша, бульон куриный, омлет с кальмаром (его много), 1,5 л. воды, кофе.
Пойду крутить обруч.
Линейку ни за что не поменяю, буду догонять и обгонять.

Непременно все получится! 58 от минимального это ты далеко себя отпустила, конечно! Но не настолько чтоб нельзя было все вернуть обратно!
Кушай чаще, чтоб у организма даже мысли не возникло что ты его на диету посадила. И пей побольше! Полтора литра маловато.

Маловато конечно, но для меня это уже подвиг, я воды в чистом виде больше никогда и не выпивала...плюс чай и кофе в течении дня, так литра 2 получается наверно.
Попробую завтра выпить побольше

Как думаете, нам такое можно?

количество углеводов там, конечно запредельное на 100г. Но если ты в день будешь пить по 1-2 ч. ложки, то я думаю это не станет критичным. Хотя полезнее сварить какао из нашего маложирного на мой взгляд.