mamaptica писал(а):
Все так)) Только про лайт-версию я не уверена. Но почитаешь, подумаешь, решишь))
viewtopic.php?p=798487#p798487По меню: рыбий жир с едой,или сразу после. 1 ст.л. масла это очень много, калорийно. С натуральным маслом не выходи из рекомендуемой нормы, тем более, что в льняной муке тоже много жира.Пока болит желудок, не надо есть сырые овощи. Содержание клетчатки достаточно и в приготовленных овощах.Отруби не надо есть сырыми, их лучше в каше, по той же причине, в сыром виде они раздражают.И ешь, пожалуйста, супы.
Привет, Ириш!
С дю-лайтом я пока решила подождать.
Про рыбий жир уже поняла, сегодня выпила две капсулы сразу после завтрака.
Про овощи я тоже пришла к такому же выводу. Супчик протертый сварила сегодня на два дня, плюхнула в него отруби, дала разбухнуть. Желудок мурчал от удовольствия.
Только насчет масла... Сейчас по норме - 1 ст.л. масла в день, так что никаких нарушений нет, а от льняной муки я пока воздержусь, раз она мне не помогает.
И спасибо тебе огромное, что не забываешь!
