рано радоваться! второй заплыв!

и че не спится в ночь глухуююю :read:

сегодня весь день ела рыбу соленую , и крабики ( ем редко их) , кушать было нечего и некогда . закупилась только с вечера , молоко, йогурты, творог...и всеравно на ночь оказалась рыба соленая - ну ды ладно главное без нарушалок :parting:

.

всем привет - с трудовой неделей Вас :mosking:

на выходных никого днем с огнем не сыщешь ).
В субботу была чуть маленькая погрешность в гостях - в салатике , и арбузике, вчера соответственно привнесла на + 500, но это селедочка я знаю :yes4:

.
Думаю пора сворачивать - а то всякая хрены в рот лезет , то сок то салатик то арбузик , а это плохо , тем более я се дала слово - до 14 ). Бог с этими 500 граммами , 20 кг- скинутых то дороже :tender:

Завтра отчет за месяц и результат почти по нулям :pardon:

. незнаю с чем это связанно , нарушения были не глобальными , и я всегда отрабатывала по честному :training1:

, или это плато или то что бросила курить :scratch_one-s_head:

.
А еще у меня новости не очень : - Я опять на гормонах . боюсь вес скаканет :cry:

очень переживаю (.

Юл чело писал(а):всем привет - с трудовой неделей Вас
на выходных никого днем с огнем не сыщешь ).
В субботу была чуть маленькая погрешность в гостях - в салатике , и арбузике, вчера соответственно привнесла на + 500, но это селедочка я знаю .
Думаю пора сворачивать - а то всякая хрены в рот лезет , то сок то салатик то арбузик , а это плохо , тем более я се дала слово - до 14 ). Бог с этими 500 граммами , 20 кг- скинутых то дороже
Завтра отчет за месяц и результат почти по нулям . незнаю с чем это связанно , нарушения были не глобальными , и я всегда отрабатывала по честному , или это плато или то что бросила курить .
А еще у меня новости не очень : - Я опять на гормонах . боюсь вес скаканет очень переживаю (.

Юляшь, я думаю если все будешь делать прально, то вес не должен скакануть. Следи за аппетитом и вредности к минимуму сведи

Юнона писал(а): .
Юляшь, я думаю если все будешь делать прально, то вес не должен скакануть. Следи за аппетитом и вредности к минимуму сведи

Лена я товоже мнения :yes4:

. но как будет на деле :dntknw:

я еще переживаю что ухожу на закреп - и тут еще гормошки , вся прелесть для прибавки веса . если попрет вернусь на круиз :scratch_one-s_head:

Юл чело писал(а):
Юнона писал(а): .
Юляшь, я думаю если все будешь делать прально, то вес не должен скакануть. Следи за аппетитом и вредности к минимуму сведи

Лена я товоже мнения . но как будет на деле

я еще переживаю что ухожу на закреп - и тут еще гормошки , вся прелесть для прибавки веса . если попрет вернусь на круиз

Ну главное, что знаешь, что делать если вес попрет. Можно не столько круиз тебе, сколько немного строже закреп сделать. Например овощи оставить на каждый день, а вот фрукты сделать редким случаем и пиры может не каждую неделю и чб не один раз в неделю, а два например....ну или что то в этом же духе. Но пока не надо этого делать, это только если вес скаканет более чем на 1-3 кг.

Юнона писал(а):
Юл чело писал(а):
Юнона писал(а): .
Юляшь, я думаю если все будешь делать прально, то вес не должен скакануть. Следи за аппетитом и вредности к минимуму сведи

Лена я товоже мнения . но как будет на деле

я еще переживаю что ухожу на закреп - и тут еще гормошки , вся прелесть для прибавки веса . если попрет вернусь на круиз

Ну главное, что знаешь, что делать если вес попрет. Можно не столько круиз тебе, сколько немного строже закреп сделать. Например овощи оставить на каждый день, а вот фрукты сделать редким случаем и пиры может не каждую неделю и чб не один раз в неделю, а два например....ну или что то в этом же духе. Но пока не надо этого делать, это только если вес скаканет более чем на 1-3 кг.

согласна на 100, я еще хочу исключить хлеб , макароны пока на какой срок незнаю , но примерно ближ год ). а там видно будет .

приветы Всем ).
отчет за месяц - 300 грамм :mosking:

.
Счистой совестью , как и планировала ранее до 14 и все - ухожу на закреп ! страшно - но нужно ).
Сегодня иду на концерт и планирую зайти в сушибар .
Вот как роллы посчитать ? - как крахмал или как пир ? :scratch_one-s_head:

ммм... тоже хочу сок... персиковый :girl_in_love:

Юл чело писал(а):приветы Всем ).
отчет за месяц - 300 грамм .
Счистой совестью , как и планировала ранее до 14 и все - ухожу на закреп ! страшно - но нужно ).
Сегодня иду на концерт и планирую зайти в сушибар .
Вот как роллы посчитать ? - как крахмал или как пир ?

Ну, удачного закрепа!!! А роллы можно считать как крахмальные.....хотя...там же спецальный рис, точнее спецальный уксус или как там его. Короче сахар там содержится вроде. Поэтому наверное все таки как пир нужно считать.

Юнона писал(а):
Юл чело писал(а):приветы Всем ).
отчет за месяц - 300 грамм .
Счистой совестью , как и планировала ранее до 14 и все - ухожу на закреп ! страшно - но нужно ).
Сегодня иду на концерт и планирую зайти в сушибар .
Вот как роллы посчитать ? - как крахмал или как пир ?

Ну, удачного закрепа!!! А роллы можно считать как крахмальные.....хотя...там же спецальный рис, точнее спецальный уксус или как там его. Короче сахар там содержится вроде. Поэтому наверное все таки как пир нужно считать.

да там сахар есть :scratch_one-s_head:

вчера съела две порции уже часов 11 было , седня желудок болел с утра :girl_sigh:

...

рано радоваться! второй заплыв!

Re: нет такого слово НЕТ , было бы ЖЕЛАНИЕ !

Re: нет такого слово НЕТ , было бы ЖЕЛАНИЕ !

Re: нет такого слово НЕТ , было бы ЖЕЛАНИЕ !

Re: нет такого слово НЕТ , было бы ЖЕЛАНИЕ !

Re: нет такого слово НЕТ , было бы ЖЕЛАНИЕ !

Re: нет такого слово НЕТ , было бы ЖЕЛАНИЕ !

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .

Re: -20 ) . Конса до мая .