Мои бедра мечтают постройнеть)))))))

[Цвелуша]

Девочки сейчас полезла в книгу, чтобы выяснить эту ситуацию с 2-мя разрешенными продуктами. Итак про йогруты, цитата скопирована из книги:
НЕЖИРНЫЕ ЙОГУРТЫ С КУСОЧКАМИ ФРУКТОВ РАЗРЕШЕНЫ, НО В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ (2 РАЗА В ДЕНЬ). ОДНАКО ТЕМ, КТО ЖЕЛАЕТ ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ «АТАКА» (ЧТОБЫ ПЕРВЫЙ ЭТАП БЫЛ КАК МОЖНО БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ), ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ ИХ
А про 2 разрешенных продукта что-то совсем не нашла((((((
Я сыр ем только в БО дни не больше 30гр, и иногда вообще не ем эти два допустимых продукта!!!
Эххх))) как же конфеток хочется то!!!!!!!!!

[Vera_An]

Ну вот, походу,не одна я не задумыавалась над этим списком, и про йогурт, я тоже думала, что он к обычной молочке относится, а про какао, я вообще молчу, могу 2 раза в день по 2 ложки заварить Кошмааар!!! Еще и йогурт съела 2,2! Блиииин вот курица...

[Цвелуша]

Ну вот, походу,не одна я не задумыавалась над этим списком, и про йогурт, я тоже думала, что он к обычной молочке относится, а про какао, я вообще молчу, могу 2 раза в день по 2 ложки заварить Кошмааар!!! Еще и йогурт съела 2,2! Блиииин вот курица...

Где вообще этот список 2-х продуктов увидеть????
откуда он взялся??? перелопатила книгу, ТАМ ТАКОГО НЕТ!! (или у меня покацанный файл и его часть отсутвует). Я например скачала тут на сайте список продуктов, там четко все написано что-когда и как можно есть, указаны граммы или кол-во порции, но про то, что только 2 можно выбирать не слова!! ОТКуДА ЭТО ИДЕТ???!!!
я истерю!!!

[Vera_An]

А на сайте Дюкана вроде есть... Или ошибаюсь я??? Путаница какая-то...

[Цвелуша]

А на сайте Дюкана вроде есть... Или ошибаюсь я??? Путаница какая-то...

да действительно я сейчас специально полезла на сайт, там указан этот список 2-х продуктов. Но почему же в книге об этом ни слова???
Короче, все я не буду даже заморачиваться на это счет. Фруктовые йогурты как и раньше приравниваю к молочке, но как и указано не больше 1 штуки!!! и все!!

Не хочу больше на эту тему даже заморачиваться!!!

[Noro4ka]

инфа вот отсюда viewtopic.php?f=17&t=7

[Цвелуша]

инфа вот отсюда viewtopic.php?f=17&t=7

да я поняла, что инфа отсюда, только Дюкан в своей книге об этом не упоминает даже!!! откуда интересно ноги растут???

[Noro4ka]

инфа вот отсюда viewtopic.php?f=17&t=7

да я поняла, что инфа отсюда, только Дюкан в своей книге об этом не упоминает даже!!! откуда интересно ноги растут???

хороший вопросик, я не задумывалась. надо у Дюканочки поинтересоваться

[ТАТА]

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5%) - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Щавель - 100 гр
Соевый натуральный йогурт - 1 шт.
Йогурт с кусочками фруктов 0% - 1 шт.
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспачо - 1 стакан или 150 мл
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 150 мл
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сосиски из птицы - 10% жирности - 100 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день,

[ТАТА]

Это я в контакте нашла, кстати я давно это знала, что из допустимых продуктов можно только 2 в день. Но чего же тут страшного, у нас у всех хорошие результаты, я уж не думаю, что мы крахмала переели