Заметила, что сейчас отруби и другие нужные продукты типа какао и кукурузного крахмала гораздо легче купить. С середины лета отруби легко можно было купить в соседнем магазине (называется "Станем друзьями"). Да и интернет-магазинов с соответствующим товаром стало больше. Это радует!

Сегодня БО день. Приготовила салатик на обед и ужин, взяла на работу. В обед - салат с тушеной телятиной, ужин - салат с кусочками куриной грудки, обжареной с луком.
Утром вес 57, 9 кг.

Людочка! "Станем друзьями" это на Старобитцевской???

Милашка, я покупала в Медведково. Может, и в других районах такой магазин есть. Еще такой супермаркет есть на Семеновской, в ТЦ "Семеновский", там тоже отруби бывают. Сейчас их чаще стали завозить. Если надо, пишите, я схожу на разведку. Мне близко.

Вот и Люда снова с нами....
6кг ...мда... это переборрррр... А про то,что ела со всеми и набирала,ну... значит не твоя была та еда или время ее приема не подходило телу...
Молодец,что снова за себя взялась Да,дневничков все прибывает,но и пропадают многие ...трудно себя летом ограничивать...,когда всегда росли с идеей,что в него надо улопатсья всем фрутктовым,чтобы тяжкую зиму проВЫжити...
Для скбя поняла жестко - очень важно движение и ходьба по часу-2... Одной разумной диеты уже не хватает,те ползаем или если не ползаем,то понмиая это верно воспринимаю и цифры весов - НЕ ЗАСЛУЖИЛА... Значит в сл. день надо будет все сделать правильно...

Ниже фото.
Слева, для наглядности- вес к началу диеты 62 кг.
Фото справа - июнь 2012, вес 53 кг.

Привет, Надечка! как хорошо, что заглянула! Ты молодец, в такой форме прекрасной. И не расслабляешься, работаешь над собой.
Я глазам своим не поверила, когда, вернувшись в Москву, на весы встала! Видела и чуствовала, что прибавила в весе, но чтоб столько!... Не могу сказать, что объедалась. Почти не ела мяса, правда (летом не хочется), налегала на сыр, фрукты-овощи, и в сладком себе не отказывала , но в меру. Вообще я заметила, что очень резко и быстро прибавляю если случился какой-то стресс (а он был). Чем спокойнее у меня на душе, тем правильнее мой вес. А еще поняла, тто поблажки вроде пиров мне не подходят. Гораздо труднее себя контролировать, когда что-то можно. Вот я и запорола консолидацию и вес не стабилизировался. На этот раз учту ошибки и постараюсь отказаться от пиров как можно дольше.
Не могу найти фото, где я вешу 52кг. как найду - повешу.

Так выглядела пару недель назад. Вес, если весы не соврали - 59 кг.

Люд,уже чудная подборка фото - даже по настроению видно, как тебе хорошо...ЛЕГОНЬКОЙ !!! Так что ...возвращайся скорее в это светлое настроение !

Ой, как ты права, Надь! От лишнего веса и на душе тяжело. Начинаешь стесняться себя. Так вышло, что в моем окружении почти все худенькие или в норме. Не хочу бояться собственного зада, и стараться не поворачиваться к людям спиной.
Так что есть стимул!